Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Pomáhat milovanému s depresí, zejména s vaším přítelem, může být docela výzva. Budete mít svůj vlastní emocionální náboj, s kterým se budete vypořádat, protože se může naštvat a nechat si ho nechtěně vzít - nebo se dokonce pokusit odejít. Pokud se budete cítit opomíjeni a vinni depresí, naučte se pomáhat vám v této obtížné době, aniž byste zanedbávali sami sebe.

Kroky

Část 1 ze 3: Upřímný rozhovor

1. 

   Pochopte a stanovte zdravé hranice pro váš vztah. Deprese může velmi obtížně vyvážit vztah, i když chcete svému partnerovi co nejvíce pomoci. Pokud váš přítel s vámi nemá zdravý vztah, je nejlepší tento vztah ukončit. To neznamená, že depresivní osoba nemůže mít s někým smysluplný vztah: mnozí jsou schopni udržovat stabilní milostný život. Deprese však může způsobit určité problémy. Nezapomeňte, pokud:
   • Randění není manželství. Během randění máte plné právo a dostupnost k ukončení vztahu, který nevyšel. Nejste zlý člověk, pokud se rozejdete s někým, kdo nemá co nabídnout, a zejména pokud vás nepodporuje.
   • Je důležité mít na paměti a zvážit, co chcete ve vztahu.
   • Neexistuje sobectví při uvádění vašich potřeb na první místo. Nikdo by vám neměl poskytovat rady ohledně vašich potřeb, zejména pokud jste dospělý a nezávislý člověk. Než se postaráte o ostatní, postarejte se o sebe.
   • V některých případech může deprese zabránit osobě ve vztahu. To neodráží váš problém a nic o vás nehovoří, pokud jde o romantiku. Milovat někoho neznamená vždy, že můžete překonat významnou duševní nemoc.
   • Depresi nelze použít jako omluvu pro zneužívání, manipulaci nebo jiné formy násilí. Depresivní lidé se pravděpodobně budou chovat negativně. Pokud však váš přítel nekontroluje sebe sama, odpovědnost za nedostatek kontroly je stále na jeho straně. Je lepší opustit vztah, abyste se chránili.
   • Není vaší odpovědností zabývat se reakcí vašeho přítele na rozchod. Obecně existuje strach, že když bude čelit konci vztahu, bude depresivní bývalý přítel dělat něco dramatického, včetně spáchání sebevraždy. Nemůžete však ovládat jeho činy. Pokud si myslíte, že by váš bývalý mohl ublížit vám nebo jiným, vyhledejte pomoc. Necítíte se uvězněni ve vztahu ze strachu z ukončení.

Tipy

• Ukažte, že jste dostatečně silní a nezávislí, abyste na něj nebyli závislí. Nebude schopen být k vám upřímný nebo se soustředit na zlepšení, pokud si myslí, že bez jeho pozornosti nemůžete žít.
• Buď trpělivý. Doufejme, že se váš přítel bude brzy cítit lépe a možná bude váš vztah obnoven s mnohem větší spoluvinou a důvěrou. Ještě víc vás bude milovat za to, že jste po jeho boku.

Varování

• V některých případech můžete být obviněni z toho, že mu pomáháte z jeho vlastních důvodů (jako je to, že se chcete objevit, dělat drama atd.), Nebo může pochybovat o vás - neberte to osobně. Počkejte, až se deprese zlepší, aby ji vyvolala. Řekněte mu, jak moc vám tato obvinění ublíží (nezapomeňte na věty „I“) a jak byste chtěli, aby se tomu v budoucnu vyhnul. Totéž platí pro pozice, které zaujme během deprese.
• Pokud vás požádá, aby vás na chvíli nechal na pokoji, respektujte svůj prostor. Promluvte si však se svými přáteli a rodinou, aby byli vždy kolem, pokud pro sebe představuje riziko.
• Pozorujte, zda je tato deprese častá, běžná nebo pokud se stává součástí jeho osobnosti. Je možné, že potřebuje lékařskou pomoc. To také přispívá k možné závislosti na vás, která není zdravá. Pokud se deprese stane vážnou (s myšlenkami na sebevraždu atd.), Je na čase někoho zavolat.