Obsah

• Kroky

Řešení s koncem vztahu je pravděpodobně jednou z nejobtížnějších věcí, které musíme čelit. Ať už jste s touto osobou byli tři měsíce nebo třicet let, může rozpad způsobit obrovské zranění, zmatek a odmítnutí. Nebudete se tak cítit navždy, protože je možné obnovit zlomené srdce překonáním bolesti, staráním se o sebe a posílením společenského života.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Péče o sebe

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Amy Chan
   Vztahový trenér

   Nebojte se najít lásku svého života hned. Tímto způsobem skončíte vyvíjením velkého tlaku na sebe, což může ukončit legraci z randění. Datum s úmyslem vytvořit pouta nebo vzbudit vaši pozornost a zvědavost. “
   

Metoda 3 ze 3: Oddělení od jiné osoby

1. 

   Vystřihněte všechny kontakty. To je něco velmi důležitého pro překonání ukončení. Nevolejte ani neposílejte zprávy svým bývalým přítelům; neodpovídají, pokud vás kontaktují. Pokud jste v pokušení reagovat, zablokujte to, abyste se mohli distancovat. Je důležité, abyste se zdrželi od osoby emocionálně po dobu alespoň 90 dnů.
   • Možná nebude možné přerušit vazby, zejména pokud máte děti nebo společné jmění. Přesto omezte interakce na to, co je naprosto nezbytné.
   • Pokud nemáte důvod hovořit s druhou osobou po 90 dnech, je možné, že kompletní přestávka v komunikaci je ideální pro vyhýbání se bolesti a usnadňování dalšího života.
   • Pokud chcete mluvit s druhou osobou, napište jim e-mail, ale neposílejte je. Jednoduchý akt vložení toho, co cítíte do slov, musí být dost katarský.

2. 

   
   
   Odstraňte osobu ze svých sociálních sítí. Zrušte přátelství na Facebooku a přestaňte sledovat své ex na Twitteru a Instagramu. Je-li to považováno za nutné, odpojte jej trvale zablokováním osoby a smazáním fotek.
   • Uložte si fotky jako preventivní opatření, abyste je později nelitovali, ale smažte je ze svého profilu, abyste je stále neviděli.
   • Je dobré přestat prozatím sledovat jeho přátele, aby se vám nezobrazovaly fotografie ani příspěvky o vaší bývalé osobě.

3. 

   
   
   Vyhýbejte se místům, kde jsou vaše bývalé frekvence. Když vidíte druhou osobu, často můžete mít otevřené rány déle. Vytvořte nový způsob práce, najděte si další bar na víkendové noci atd. Malé změny vám mohou pomoci zotavit se rychleji.

4. 

   Udělejte si čas trpět. Emocionální zotavení přijde, pouze pokud si dovolíte trpět. Udělejte si čas denně přemýšlet o konci a nechte slzy proudit, osvobozující se od smutku.
   • Každý den věnujte méně času utrpení. Časem přirozeně přestanete myslet na vztah.

5. 

   Odstraňte vzpomínky svého ex z domova a každodenního života. Záměrem není předstírat, že člověk nikdy neexistoval, ale zbavit se připomenutí, která způsobují bolest.
   • Uchovávejte všechny své bývalé fotografie a dopisy v krabici a skryjte je.
   • Pokud to nemáte, nespalujte ani nelikvidujte předměty spojené se vztahem absolutně jisté že je už nikdy nechcete vidět v životě.