Obsah

• Kroky

Vaše žárlivost je zábavný způsob, jak se pomstít za všechno zranění, které vám způsobil, ale to není vždy snadné. Nejlepší způsob, jak vyvolat žárlivost, je nezajímat se a soustředit se na svůj život, starat se o své zdraví, poznat nové lidi, učit se novým věcem atd. Pokud se s ním kdykoli setkáte, buďte laskaví a ukažte, že jste šťastní. Pokud naopak vaše štěstí způsobuje touha způsobit žárlivost, vyhledejte pomoc při řešení vašich emocí.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Vytvoření nového života a vztahů

1. 

   Udělat péče o sebe vaše priorita. Po dokončení je velmi snadné přestat pečovat o svou fyzickou a duševní pohodu, ale nenechte míček spadnout: péče o sebe by měla být prioritou. Tímto způsobem se budete cítit lépe a vaše bývalý žárlí, bude-li vás dobře vidět. Něco dělat:
   • Cvičte často a dobře se najíte. Pokud chcete zhubnout, stanovte si cíl v rámci své péče a pokračujte.
   • Udělejte si čas na odpočinek a užijte si své koníčky. Udělejte si horkou sprchu, přečtěte si knihu, hrajte si s přáteli ... dělejte, co si ve svém volném čase užíváte.
   • Make svěží vzhled. Kupte si nové oblečení, ostříhejte si vlasy, čistěte si zuby, cokoli! Důležité je změnit svůj vzhled tak, aby byl sebevědomější a překvapil lidi kolem vás.

2. 

   
   
   Vyzkoušejte nový koníček nebo se naučte novou dovednost. Prestávka je skvělá příležitost procvičit si nový koníček, protože máte více volného času, než jste měli dříve. Hledejte aktivity, které můžete dělat sami doma nebo se zúčastnit kurzu, abyste si užili a poznali nové lidi. Až příště potkáte svého bývalého, bude překvapen všemi věcmi, které děláte!
   • Pokud jste například vždy chtěli mluvit francouzsky, stáhněte si jazykovou aplikaci nebo se zúčastněte kurzu.
   • Pokud rádi vaříte, co dělat dílnu nebo kupovat novou kuchařku?
   • Pokud máte rádi hudbu, ale nevíte, jak zpívat nebo hrát na jakýkoli nástroj, zúčastněte se kurzu nebo si prohlédněte některé návody na internetu!

3. 

   
   
   Poznejte nové lidi a jděte na některá rande. Jedním z nejlepších způsobů, jak učinit svůj bývalý žárlivost, je ukázat, že jste pokračovali ve svém milostném životě. I když pro toho chlapa stále něco cítíte, jděte ven s ostatními lidmi; Kromě toho, že ho bude žárlit, protože se o tom jistě dozví, můžete se nakonec bavit.
   • Dávejte pozor, abyste se chlubili svými vztahy. To vám objasní, že vaším zájmem je jednoduše vás přimět k tomu, abyste žárlili, což bude pravděpodobně mít opačný účinek. Takže nemluvíme o lidech, se kterými chodíš se svým bývalým.

   Spropitné: pokud se zeptá, jestli chodí, buďte upřímní, ale příliš se nerozšiřujte. Takže dostanete zprávu, že vám nezáleží na tom, co si myslí, ale že vidíte jiné lidi.

   
   

4. 

   Vytvářejte pozitivní příspěvky na sociálních médiích. Můžete využít internet ke svému prospěchu, abyste si žárlí na svůj současný život. Pokud například jedete na dovolenou, pošlete album se svými nejnovějšími dobrodružstvími. Pokud si ostříháte vlasy, pošlete selfie. Také zveřejňujte pozitivní fráze o životě!
   • Vyvarujte se negativních příspěvků nebo vychloubání o svém životě. Buďte pozitivní, ale buďte realističtí.

5. 

   Udělat si nové přátelé. Socializace je důležitou součástí života, zejména po rozchodu. Podívejte se na klub nebo společenskou akci ve vaší oblasti, kde potkáte lidi, učíte se nové věci a žárlíte na svůj nabitý program!
   • Například, pokud máte rádi cyklistiku, připojte se ke skupině cyklistů a každý týden s nimi jezdte na kole.
   • Pokud se chcete učit, zúčastněte se kurzu nebo workshopu. Je to dobrá příležitost setkat se s lidmi s podobnými zájmy!

Metoda 2 ze 3: Interakce s ex

1. 

   Udělejte si čas, než ho znovu uvidíte. Jak lákavé, jak to může být, "náhodně" narazit do něj v práci a přimět ho, aby žárlil na vaše štěstí, držte se za bar. Nejlepší je počkat několik měsíců, než ho znovu kontaktujete. Je velmi důležité, že jste se už rozešli, než jste ho znovu viděli.
   • Potřebný čas závisí na délce a závažnosti vašeho vztahu. Některé ženy mohou potřebovat týdny, některé měsíce a roky. To je velmi důležité, ale každý člověk má jiný čas.

2. 

   Počkejte na odpověď, pokud vám pošle zprávu. Vy Ne měli byste hledat toho chlapa prostřednictvím zpráv nebo sociálních sítí, protože to může vytvořit dojem, že chcete pokračovat v datování nebo že jste zoufalí. Pokud na druhou stranu začne posílat zprávy, je v pořádku odpovědět, udělejte trochu charminho a trochu srolovat.
   • Pokud jste například na jeho zprávy odpovídali, když jste je obdrželi, počkejte tentokrát hodinu nebo déle. Díky tomu budete žárlit tím, že budete mít dojem, že jste příliš zaneprázdněni, abyste s ním mluvili.
   • Pokud opravdu chcete vyjádřit myšlenku, že vám to nezáleží, ignorujte jeho zprávu nebo nechte několik dní projít a řekněte něco jako „Promiňte! Byl jsem v baru, když jste zprávu odeslali a zapomněli odpovědět. Doufám, že je vše v pořádku!“.

3. 

   Pokud ho najdete, buďte zdvořilí. Pokud do něj narazíte, zaměřte všechny své energie na zdvořilost. Pokud bude vypadat šťastně a klidně, bude žárlit; pokud je snob hrubý, bude pravděpodobně mít čisté svědomí. Odolejte pokušení přesně říci, co si o něm myslíte.
   • Nemusíte s ním dlouho konverzovat, abyste byli zdvořilí. Pokud se s ním setkáte na ulici, bude stačit jednoduchý úsměv.
   • Pokud přijde a pokusí se povídat, řekněte něco jako „Ahoj Carlosi, rád tě vidím. Jak se máš?“.

   Nejste připraveni mluvit se svým bývalým? Z konverzace můžete uniknout slovy: „Rád vás vidím. Přál bych si, abych mohl mluvit, ale já jsem pozdě. Promluvíme si později!“

4. 

   Dejte mu vědět, že byste chtěli přátelství v určitém okamžiku udržet. Pokud máte pocit, že jste připraveni mluvit se svým bývalým nebo s ním být přáteli, řekněte to. Vzhledem k tomu, že jste se pohnuli a jste s ním připraveni být přáteli, bude se ten chlap cítit trochu žárlivě. Konejte nedbale a netlačte na něj, když se dotknete předmětu.
   • Zkuste říct něco jako „Ahoj, pokud je to v pořádku, přeji si, abychom byli znovu přátelé. Vím, že romantická část našeho vztahu skončila, ale chybí mi naše přátelství.“

5. 

   Chvalte svého bývalého, pokud je v novém vztahu. Pokud ten chlap přešel dopředu a mluvil s vámi o tom, nedělejte hrubé komentáře ani neukazujte podráždění. Řekni něco hezkého a blahopřeji mu; věř mi, díky tomu budeš žárlivější než projev nepohodlí.
   • Můžete například říci „Jsem pro vás opravdu šťastný! Vypadá opravdu skvěle“.
   • Pokud o osobě nemůžete říct něco hezkého, je lepší být zticha nebo změnit téma. „Jak v pohodě! Hele, sledoval jsi včera hru? Vzpomněl jsem si na tebe, když vyhráli Corinthians. Byl jsi opravdu nadšený?“

Metoda 3 ze 3: Hledání emoční pomoci

1. 

   Trávit více času s přáteli a rodinou, kteří vás milují a podporují. Nesnažte se překonat poruchu sami, protože to není snadné. Jste obklopeni lidmi, kteří se starají o vaši pohodu a mohou vám pomoci tím, že vás budou mluvit a podporovat vás.
   • Zavolejte-li svému nejlepšímu příteli, sestře nebo matce, pokud s někým potřebujete mluvit. Pokud chcete, domluvte si osobní schůzku s vaší skupinou přátel. Opusťte dům a bavte se alespoň jednou týdně.

2. 

   Najděte podpůrnou skupinu složenou z lidí, kteří vědí, čím procházíte. Je normální cítit se, jako by nikdo nerozuměl tomu, co cítíte. V takovém případě hledejte podpůrnou skupinu pro lidi ve stejné situaci, ve které jste se, jak jste se nedávno rozvedli, cítili ověřeni a trochu se odvzdušnili.
   • Chcete-li tyto skupiny najít, proveďte nějaký průzkum na internetu nebo požádejte svého terapeuta o doporučení.

   Spropitné: pamatujte, že to, co si váš bývalý myslí, už nezáleží! Soustřeďte se na sebe a svůj život, aniž byste byli spotřebováni touhou vytvářet žárlivost.

3. 

   Vyhledejte lékaře nebo terapeuta, který se s utrpením vypořádá. Podmínky jsou obtížné, takže si své emoce nenechávejte pro sebe. Pokud trpíte, promluvte si s psychologem nebo psychiatrem. Možná budete potřebovat terapii nebo antidepresiva, abyste mohli pokračovat ve své rutině.
   • Terapie je velmi užitečná k překonání rozpadu, protože rozhovory s profesionály vám pomohou posoudit, co se ve vztahu stalo, a rostou se zkušeností.