Obsah

• Kroky
• Varování

Mnoho lidí dokáže zkroutit jazyk. Tato schopnost je podmíněna environmentálními a genetickými faktory. Pokud jste v menšině, která tento trik nezvládne, nebojte se: existuje několik způsobů, jak tento problém vyřešit - který, i když není vždy efektivní, stále může hodně pomoci!

Kroky

Metoda 1 ze 3: Vytvoření „U“ jazykem

1. 

   Stiskněte jazyk na podlahu úst. Podlaha je část úst, která je pod jazykem, kde může odpočívat. Musíte se jen naučit region. Podlaha vedle zubů a vašich rtů má ideální povrch pro „U“.

2. 

   
   
   Vyrovnejte jazyk a zakryjte podlahu. Pokuste se dotknout všech tří stran (kromě zadní strany) úst současně. Natáhněte jazyk, abyste vyvinuli tlak v každé oblasti. Možná máte pocit, že je to pod zuby.

3. 

   Ohněte konečky jazyka jednotlivě. Nyní zkuste přesunout každý samostatný hrot zploštělým jazykem. Vyvíjejte tlak na všechny strany; jeden uvolněte a poté jej ohněte nahoru. Například: při vyvíjení tlaku na levou stranu se snažte dotknout zubů pravou stranou; zkuste se dotknout střechy úst. Nakonec vyměňte strany a postup opakujte.

4. 

   
   
   Ohýbejte konce jazyka současně. Jakmile se naučíte pohybovat každou stranou zvlášť, stanete se zručnějšími. Narovnejte jazyk a zakřivte jednu stranu nahoru; pak udělejte totéž na druhé straně. Nyní to srovnáte, zatímco se všechny strany dotýkají vašich zubů. Podívejte se do zrcadla a uvidíte začátek svého pokroku.
   • Pokud se podíváte do zrcadla a váš jazyk není plochý, pokračujte v tréninku každé strany zvlášť. V tomto cviku používáte svaly uprostřed jazyka, abyste jej zvedli. Imobilizují to na ústním dně.

5. 

   
   
   Vyjměte jazyk z úst, aniž byste rozepnuli tvar. Poté, co otevřete ústa, začnete vidět formování písmene „U“. Při rozšiřování jazyka pokračujte v tlaku (přiložte spodní část jazyka k dolním předním zubům). V té době ovládejte tvar pomocí rtů.
   • Může být jednodušší obtočit si jazyk kolem něčeho, jako je sláma, a přitom si ho vytáhnout z úst. Položte boky jazyka na boky příslušenství; pokud máte pocit, že se jeho spodní část vzdaluje od objektu, začněte znovu. Snažte se, dokud už nebudete potřebovat pomoc.

Metoda 2 ze 3: Vytvoření dvoulístku jazykem

1. 

   Vyrovnejte jazyk a zakryjte podlahu. Pokuste se dotknout všech tří stran (kromě zadní strany) úst současně. Natáhněte jazyk, abyste vyvinuli tlak v každé oblasti. Možná to dokonce vypadá, že je pod vašimi zuby. Nechte to zploštělé při tréninku tvaru jetel.

2. 

   Vytvořte „U“ s jazykem v ústech. Pokud nemůžete, začněte trénovat, dokud to nezvládnete bez pomoci.Pokud tedy stále musíte používat rty k vytvoření písmene „U“, nejste připraveni.

3. 

   Přiložte špičku jazyka k základně dvou předních zubů. Tady by vaším cílem mělo být pohybovat špičkou nezávisle na boční a střední části. Začněte dotykem špičky ve spodní části předních zubů. Snažte se, aby strany směřovaly ke střeše úst. Možná budete muset tlačit po stranách proti obloze, abyste tvar udrželi.
   • Stačí se špičkou jazyka dotknout spodní části předních zubů. Pokud hraje jiná část, začněte znovu. Trénujte, abyste začali rozlišovat svaly jazyka (přední, boční, atd.).

4. 

   Špičkou jazyka se dotkněte zadní části dvou předních zubů. Nehýbejte stranami ani je nepřibližujte k hrdlu. Pokud k tomu dojde, začněte znovu. Dokončíte to, jen když sklopíte jazyk na polovinu.
   • Bude to nejobtížnější a časově nejnáročnější část k dokonalému dokončení. Pokud nemůžete, bude to kvůli ní.
   • Pokud máte potíže, pohněte celou špičkou jazyka místo špičky. Může to být obtížné. Pokud cítíte, že se boky přední části pohybují, zastavte se a začněte znovu. Musí být uvolnění, jinak naruší celý proces.

5. 

   Procvičujte ohýbání jazyka na polovinu bez použití zubů. S největší pravděpodobností budou boky vašich úst stále obsahovat boky jazyka a pro udržení svého tvaru můžete dokonce používat horní zuby. Procvičujte si prodloužení jazyka za ústa, aniž byste zkazili pokrok. S dostatečným tréninkem jej budete moci ohýbat bez použití zubů.

Metoda 3 ze 3: Vyrobte si trojlístek jazykem

1. 

   Vypláchněte si jazyk v ústech. Začněte tím, že ji natáhnete na maximum. Můžete se ho pokusit přitlačit na podlahu úst, ale budete se muset věnovat výrobě trojlístku.

2. 

   Sklopte jazyk do tvaru písmene „U“. Pokud ji už déle nemůžete skladat, nezkoušejte tuto techniku, nebo vás to jen zneklidní. K tomu navíc potřebujete předchozí techniky.

3. 

   Vložte prst před ústa. Přednostně používejte indikátor tak, aby tisková strana směřovala k samotnému jazyku. Bez ohledu na to, co používáte, musíte být dostatečně silní, abyste odolali tlaku. Stisknete jej proti prstu a vytvoříte jetel. Nemusíte si ji dávat na rty, ale je dobré ji držet velmi blízko, aby vám jazyk nepohyboval prstem.

4. 

   Položte si jazyk „U“ na prst. Nepoužívejte ústa k držení formuláře. Pohybujte prstem a přitlačte jej velmi blízko k vašim rtům - aniž byste se jich dotkli. Při učení triku budete potřebovat prostor pro pohyb jazyka tam a zpět.
   • Jedním z nejlepších způsobů, jak umístit prst, je vystrčit jazyk ve tvaru „U“. Vložte prst pod něj a nahoru. Nechte nehet pod špičkou jazyka. Zatáhněte jazyk a uvolněte prst; poté jej znehybněte.

5. 

   Držte špičku a boky jazyka a nechávejte špičky na levé a pravé straně prstu složené dovnitř. Během triku s dvojlístkem jste uvolnili svaly na pravé a levé straně prstu; udělejte totéž zde. Bod „U“ by měl směřovat ke stropu a vytvořit třetí list. Toto je nejtěžší část a podle svých dovedností možná nebudete moci postoupit.
   • Pokud stále nemůžete vytvořit dvoulístek, trénujte ho. Chcete-li vytvořit třílistý, budete potřebovat více obratnosti a schopnost zacházet s konci jednotlivě.

6. 

   Držte záhyby, dokud nebudete moci prst odtáhnout. Čím více si tuto roli procvičíte, tím bude snazší. Jetel budete muset vyrobit bez pomoci. Sejměte prst z jazyka, aniž byste rozepnuli tvar. Zkuste to tolikrát, kolikrát je potřeba.
   • Pokud jsou vaše jazykové svaly unavené, dejte si pauzu. Nepřehánějte to, jinak se jich později nebude možné dotknout.

Varování

• Ten, kdo má zaseknutý jazyk, to nedokáže, protože existuje kousek tkáně zvaný frenulum - který spojuje spodní stranu jazyka s bukální podlahou - což ztěžuje pohyb. Mnoho lidí podstoupí operaci v raném věku, aby opravili problém a zlepšili dikci.