Autor:
Frank Hunt
Datum Vytvoření:
12 Březen 2021
Datum Aktualizace:
17 Smět 2024
Obsah
- Pohyby Crip Walk původně tvořily písmena „C-R-I-P“ a byly používány k ukázání, na večírcích a jiných typech schůzek, že ten, kdo provedl kroky, patřil do gangu.
- Později byly kroky použity jako podpis členy Crip gangu poté, co se dopustily zločinu, protože tyto kroky zanechaly na podlaze zřetelné stopy.
- V důsledku těchto spojení s kroky, Crip Walk byl zakázán z velkého počtu škol a v určitých čtvrtích v Los Angeles, zatímco MTV odmítl vysílat nějaká Hip-Hop nebo Rap hudební videa (jak ty z Snoop Dog, Xzibit a Kurupt), které ukazovaly kroky Crip Walk.
- Nedávno byl Crip Walk začleněn do americké kultury a obecně se již nepovažuje za značku gangů.
- Je však důležité si uvědomit historii a význam, který stojí za Crip Walk, protože opakování kroků by mohlo být v určitých situacích trestným činem.
Naučte se Shuffle. Shuffle je nejzákladnější součástí C-Walk. Chcete-li zamíchat, pevně položte pravou nohu na podlahu a natáhněte levou nohu dopředu, opírejte se o hruď levé nohy.
- Nyní pokračujte ve skákání a přepínání nohou. Toto je základní pohyb Shuffle. To může být ještě zajímavější tím, že budete při skoku chodit do stran nebo do kruhů, nebo nechat stejnou nohu nataženou vpřed ve dvou skokech.
- Varianty: Běžnou variantou kroku Shuffle je Shuffle Kick. Chcete-li udělat Shuffle Kick, stačí se opřít o patu místo toho, abyste se opírali o přední část chodidla a mírným kopem do strany.
- Přepnutím mezi základním Shuffle a Shuffle Kick je váš Crip Walk stylovější.
Naučte se V. V je pravděpodobně nejslavnější a uznávanou součástí Crip Walk. Chcete-li začít, postavte se spolu s paty a prsty na nohou a vytvořte V.
- Nyní střídejte polohu tak, aby paty byly oddělené a špičky chodidel k sobě, čímž by se vytvořil obrácený V. Přepínáním mezi těmito dvěma typy V získáte představu o tom, jaký je pohyb.
- Chcete-li správně provést V, začněte s paty společně a prsty od sebe. Nyní otočte pravou patu směrem ven, aby obě nohy byly rovnoběžné a směřovaly doleva.
- Otočte špičku levé nohy dovnitř (vpravo) vedle pravé nohy tak, aby vaše chodidla tvořily obrácený V. Otočte špičku pravé nohy směrem ven tak, aby obě nohy byly opět rovnoběžné, ale nyní směřují doprava. Nyní přiblížte levou patu k pravé straně a vraťte se do výchozí polohy. Procvičujte pohyb tam a zpět, počínaje pokaždé jinou nohou, dokud jste tento pohyb nezvládli.
- Varianty: Běžnou variantou kroku V je krok V zpět. Namísto připojení paty k vytvoření V umístěte jednu nohu před druhou tak, aby pata přední nohy zapadala do křivky (nebo blízko prstů) chodidla za ní.
- Chcete-li provést pohyb známý jako krok V, musíte v zásadě udělat V s jednou nohou a Shuffle s druhou nohou. To znamená, že vaše pravá noha bude tvořit půl V (nejprve otáčí patu a potom špičku chodidla), zatímco budete pohybovat levou nohou dozadu a dopředu střídavým pohybem a chodíte do strany doprava. Když změníte směr chůze, střídejte nohy (levá noha tvořící V a pravá noha vytvářející Shuffle).
Naučte se HeelToe. HeelToe je možná nejobtížnější část Crip Walk a bude vyžadovat trochu tréninku.
- Typ jedna: Otočte se tak, aby vaše tělo směřovalo správným diagonálním směrem, poté natáhněte levou nohu dopředu a opřete se o patu. Otáčejte levou patou a pravou špičkou, dokud vaše tělo nebude směřovat k levému diagonálnímu směru.
- Nyní skočte a přepněte si nohy tak, aby vaše pravá noha byla před vámi, spočívající na patě a levá noha je pozadu. Neustále cvičte tento pohyb, dokud nejste rychlý a zručný.
- K hnutí můžete přidat některé variace provedením dvojitého Heeltoe: udělejte pravidelný Heeltoe, ale místo střídání nohou se pokuste otočit stejným směrem dvakrát a stejnou nohu držte vpředu.
- Typ dva: Druhý typ Heeltoe je velmi podobný prvnímu, kromě jednoho důležitého detailu. Místo toho, abyste se opírali o nárt, zkuste se opřít o prsty. Pak místo otáčení nohou přetáhněte nohu přes podlahu a změňte směr.
- Typ tři: Třetí typ paty zahrnuje stejný pohyb jako první typ, ale při chůzi stejným směrem musíte opakovat paty stejnou nohou vpředu. Takže počínaje tělem směřujícím k pravé diagonále a levou nohou umístěnou vpředu, otáčejte se tak, aby se vaše tělo otočilo k levé diagonále. Nyní, místo přepínání nohou, skočte zpět do výchozí polohy (tělo otočené doprava, s levou patou vpředu) a opakujte pohyb znovu.
- Jen zkuste udělat pohyby co nejlehčí a přirozené. Crip Walk musí vypadat spontánně a svobodně, nesmí být vynucený a přesný.
- Procvičte si poslech své oblíbené rapové nebo hip-hopové hudby, zkuste tančit podle rytmu hudby.
- Co dělat s rukama je na vás, někteří lidé nechávají zbraně volně a jiní je podporují v bok.
- Pamatujte, že každý má svůj vlastní způsob výroby C-Walku, takže to udělejte tak, jak uznáte za vhodné.
Tipy
- Clown Walk je stejná jako Crip Walk, ale rychlejší a s více pohyby, ale bez formování písmen Crip gangu.
- Pokud potřebujete další pomoc, vyhledejte online návody.
Varování
- Neprovádějte kroky Crip Walk na některých místech v Los Angeles a Comptonu, mohlo by vám ublížit nebo dokonce zemřít.
