Obsah

• Kroky

Respektovat je jedna věc, ale prosazování respektu je další. Zdá se, že někteří lidé velí úctě, když vstoupí do místnosti. Výzkum ukazuje, že někdy vůdce soudíme ne podle toho, jak jedná, ale podle jejich vzhledu. To je ještě důležitější, když si uvědomíte, že ostatní lidé na vás udělají první dojem během prvních 7 sekund od setkání s vámi, a to je obvykle dojem, který s nimi dělají.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Část 1: Vytvoření silného prvního dojmu

1. 

   Vydechněte se sebevědomím prostřednictvím svého řeči těla. Nezapomeňte, že to není tak důležité, jak si myslíte, že osoba, která vás sleduje, si myslí, že se cítíte. To je běžný problém s řečí těla: vaše neverbální signály často nesdělují to, co jste zamýšleli. Možná jste líní, protože jste unavení, ale ostatní to mohou vidět jako známku nezájmu. Možná se budete cítit pohodlněji s rukama zkříženýma na pažích, ale ostatní vás mohou vidět jako odolného a nepřístupného člověka a udržení vašich rukou v bokech nebo sevření kapes může vyvolat dojem, že jste nejistí nebo že něco skrývá - ať už jste nebo ne.
   • Chcete-li prokázat sebevědomý řeč těla, musíte stát namísto shrbeného těla, dívat se přímo dopředu nebo na osobu, se kterou mluvíte, místo toho, abyste se dívali na podlahu, a aby vaše ruce zůstaly uvolněné a v případě potřeby připravené gestikulovat .
   • Nebuďte znepokojeni svými vlasy, oblečením nebo rukama, nebo budete vypadat znuděně nebo nejistě. Udržujte své tělo v pohotovosti a aktivní, čímž si získejte větší přítomnost.

2. 

   
   
   Postarejte se o své výrazy obličeje. Požádal vás někdo ve skupině o složitou otázku? Pravděpodobně jste chtěli vypadat moudře, sebevědomě a příjemně, ale co když utáhnete čelist, zvednete obočí nebo se zamračíte na odpověď? Nebo jsi povzdechl, blahosklonně se usmál a potřásl hlavou? A co si o tom myslíte lidé kolem vás? Takže buďte opatrní, jak budete reagovat.
   • Udržujte svůj výraz obličeje pozitivní a sebevědomý tím, že se budete mírně usmívat, nedíváte se na podlahu a vyhnete se zamračení nebo kousnutí rtu.
   • Když mluvíte, ujistěte se, že se zdá, že věříte tomu, co říkáte, místo toho, aby ukazoval výraz „Nemůžu uvěřit tomu, co vychází z mých úst“.

3. 

   
   
   Nepodceňujte sílu dotyku. Byli jsme naprogramováni, abychom se cítili blízko někoho, kdo se nás dotkl. Osoba, která se dotkla dotyku, se také cítí více propojená. Pevný dotyk je účinnější než lehký dotyk, což může někoho skutečně znepříjemnit. Je to stimulující síla a dokonce i krátkodobý dotyk může vytvořit spojení mezi dvěma lidmi. Dotyk na předloktí, který trvá pouhou 1/40 sekundy, může způsobit, že se přijímač nejen cítí lépe, ale také vidí vysílač jako laskavější a teplejší osobu.
   • Studie handshake ukázala, že dokonce iu dospělých na pracovišti si člověk dvakrát vzpomene, pokud si při pozdravu potřese rukou.

4. 

   
   
   Propojte svůj řeč těla se svými slovy. Pokud váš jazyk těla není synchronizován s vašimi slovy, lidé věří pouze tomu, co vidí. Je zásadní komunikovat důsledně - to je, vyrovnat své tělo, aby podporovalo úmyslnou zprávu, spíše než ji sabotovat. Zmatené signály mají negativní vliv na výkon a je téměř nemožné navázat důvěryhodné vztahy. Kdykoli vaše neverbální narážky odporují vašim slovům, lidé, se kterými mluvíte - zaměstnanci, zákazníci, voliči - jsou zmatení. A pokud budou nuceni si vybrat, zahodí vaše slova a uvěří tomu, co vaše tělo řeklo.
   • Například, když člověk mluví s publikem o tom, jak si cení jejich příspěvku, ale zůstane za kazatelnou nebo odchází od publika nebo vloží ruce do svých kapes, bude divák uvěřit neverbálnímu signálu, který říká člověk nemá zájem o publikum a nestará se o něj!

5. 

   Pamatujte, že nejste nikdy daleko od kamer. Jako vůdce vždy komunikujete. Lidé sledují vůdce znovu a znovu a jejich chování „v zákulisí“ je pečlivě sledováno. Cituji slova zkušeného vůdce: „Co dělám v hale, je silnější než cokoli, co říkám před davem.“ Neexistuje způsob, jak můžete dát silnou a dominantní řeč a pak opustit pódium a začít nadávat zaměstnance nebo příbuzného po telefonu bez ztráty úcty.
   • Pokud některým lidem něco řeknete a poté, co jsou v rozporu s vašimi vlastními slovy, uvidíte, jak můžete očekávat jejich respekt?

6. 

   Sledujte své pohyby. Přemýšleli jste někdy nad tím, proč jsou muži častěji považováni za vůdce než ženy? Mají tendenci používat méně pohybů, které jsou nižší a pomalé. Podle průzkumů ženy v průměru při vstupu do místnosti na schůzku provedly v průměru 27 velkých kroků, zatímco u mužů pouze 12.Ženy, které se stanou dokonce vůdci, používají pomalejší pohyby jako muži. Pokud tedy chcete prosadit úctu, zpomalte a netřeste si rukama.

Metoda 2 ze 3: Část druhá: Mít silnou postavu

1. 

   Buďte dobrým příkladem. Pokud chcete prosadit úctu, musíte být dobrým příkladem pro lidi. Musí vidět, jak žijete a cítíte se inspirováni. I když to může být trochu obecné, stačí žít svůj život tak, jak si myslíte, že by měl žít ideální život. Buďte laskaví k lidem v odvětví služeb, dosahujte svých cílů, dělejte ze své práce maximum a udělejte si prostor pro laskavost a štědrost ve svém životě.
   • Pokud jste osoba, která žije svůj život s třídou, důstojností a milostí, budete respektováni za svou silnou povahu.

2. 

   Nevyužívejte jiných lidí. Uskutečnit úctu neznamená, že využijete jiných lidí. Pokud chcete prosadit úctu, musíte být vůči lidem ohleduplní a laskaví, namísto snažit se z nich učinit své rodiče nebo štěňata. Nevyužívejte výhody lidí ve vaší kanceláři, kteří jsou v podřadném postavení, nebo potřebných přátel nebo spřízněných příbuzných. Nezpůsobí to, že budete vypadat úžasně, že lidé dělají vše pro vás - místo toho budete vypadat jako člověk, který se nestará o nikoho jiného, ​​a nic vám neztratí úctu rychleji.
   • Pokud vás lidé respektují, rádi s vámi budou spolupracovat na dosažení společných cílů. Ale pokud používáte lidi pouze pro peníze, pro jízdu a laskavost, zjistí to rychle.

3. 

   Zacházet každý se stejnou úctou. I když jste výkonným ředitelem vaší společnosti, neznamená to, že máte právo být hrubý vůči pošťákovi. Měli byste být vděční za vaši pozici, bez ohledu na to, co to je, a zacházet s lidmi nad a pod vámi s laskavostí a vřelostí. To znamená, že musíte respektovat lidi na autoritních pozicích a věnovat pozornost lidem, kteří pracují na pozicích pod vaší - pokud vyděsíte číšnici nebo jste hrubí vůči novému zaměstnanci, lidé uvidí, že se nevzdáváte. stejná zdvořilost k lidem.
   • Samozřejmě, lezení na vrchol vaší společnosti vám může poskytnout určitou úctu. Ale další tip pro toho, kdo doručil oběd vaší společnosti, vám dá ještě větší respekt.

4. 

   Vyvarujte se chlubení se svými úspěchy. Možná budete tak zoufalí, abyste přiměli ostatní lidi, aby vás respektovali, že cítíte potřebu předvést každou maličkost, kterou jste udělali, od vítězství v první tenisové trofeji na základní škole až po vítězství v newyorském maratonu. Pokud však pracujete dostatečně tvrdě a udržujete svou skromnost, lidé objevují vaše úspěchy a přesto na ně budou ohromeni. Pokud jste osoba, která potřebuje vychovávat předmět všech skvělých věcí, které jste udělali, vaše úspěchy začnou slábnout.
   • Může to chvíli trvat, než si lidé uvědomí všechny úžasné věci, které jste udělali, ale když si to skutečně všimnou, bude to za to stát.

5. 

   Chvalte lidi místo toho, abyste je pomlouvali. Pokud chcete prosadit úctu, pak lidé musí vidět, že jste příliš investováni do nejdůležitějších věcí v životě, abyste se starali o to, s kým jste o víkendu zůstali. Udělejte to jinak a řekněte něco dobrého o lidech „za zády“. Lidé budou ohromeni, že jste tak laskaví a nejste nechutní, žárliví nebo nepřátelští. Budou vás respektovat, že jste se nevzdali zbytečných klepů nebo šíření pověstí.
   • A kdo ví, mohou vás dokonce napodobit a vy budete velet úctě nejen za to, že jste laskaví, ale také za zahájení pozitivního hnutí.
   • Navíc nikdy neuškodí chválit lidi před nimi. Odolejte pokušení vyděsit lidi nebo být zlý, když máte špatnou náladu, a místo toho se zaměřte na to, abyste byli laskaví k lidem. Lidé budou mít tendenci vás - a respektovat - více, pokud vás přimějí, aby se cítili dobře.

6. 

   Dejte si čas. Pokud chcete prosadit úctu, pak nemůžete žít sobecky. Udělejte si čas ze svého nabitého programu, abyste se dobrovolně zapojili do vaší komunity, pomohli spolužákovi nebo spolupracovníkovi pochopit obtížný úkol nebo pomohli rodičům uspořádat dům. Věc, že ​​věnujete svůj čas, i když nemáte mnoho, vás nejen přiměje k tomu, aby vás lidé více respektovali, ale také k tomu, abyste se o sobě cítili lépe. Pokud jste tak zaměřeni na dosažení svých cílů a zapůsobili na lidi, že nemáte čas pomáhat druhým, určitě ztratíte respekt.
   • Samozřejmě byste neměli dobrovolně pomáhat ostatním, jen aby vás lidi více respektovali. To musí být přirozený impuls.

7. 

   Vyčnívat v něčem. Další způsob, jak být ostatními respektován, je být v něčem opravdu vynikající. Můžete být úžasní ve své práci, psát krásnou poezii nebo být nejlepším brankářem, jaký kdy měl váš vysokoškolský tým. Dokonce můžete být skvělí, když se někdo smát za méně než minutu, bez ohledu na to, jak špatný je ten pocit. Zjistěte, na čem jste dobří, a přesuňte ji na další úroveň. Pokud v některém aspektu své každodenní existence opravdu půjdete dál, lidé si toho všimnou.
   • To opět neznamená, že byste se měli chválit tím, jak jste v něčem úžasní. Pokud to uděláte správně, lidé si to všimnou.

8. 

   Držte se svých slov. Být mužem nebo ženou vašeho slova je nezbytné k tomu, abyste projevili silný charakter a respekt k velení. Jak vás mohou lidé respektovat, pokud si myslí, že jim dáte dort nebo že budou následovat to, co jste řekli během několika minut? Pokud řeknete, že něco uděláte nebo slíbíte, zavázat se. A pokud si nejste jisti, že můžete dělat to, co jste slíbili, pak nevypouštějte prázdné sliby, díky nimž se lidé budou cítit lépe jen dočasně. Pokuste se být osobou, na kterou mohou ostatní záviset, a zbytek přijde přirozeně.
   • Znát své limity. Neříkejte, že můžete dělat dvacet různých věcí, pokud máte čas pouze na pět z nich.

Metoda 3 ze 3: Část 3: Mít sebeúctu

1. 

   Přestaňte se z jakéhokoli důvodu omlouvat. Velká část sebeúcty je pohodlná s tím, co děláte a kdo jste. A pokud ho nemáte, nikdo vás nebude respektovat. Přestaňte se omlouvat za to, že potřebujete více času sami, za to, že jste nechodili na přátelskou párty, protože byste raději byli s rodinou, za to, že nenaplnili nerealistická očekávání svého šéfa nebo že nebyli schopni zůstat s vaší rodinou kvůli závěrečné zkoušky, která se blíží. Uznávejte své činy a neospravedlňujte je a ostatní si uvědomí, že jste hodni úcty.
   • To neznamená, že byste se za nic neměli omlouvat. Pokud jste udělali něco špatného, ​​získáte mnohem více respektu, pokud připustíte své chyby, než když je zamete pod koberec.

2. 

   Naučte se říkat ne. Někdo, kdo nemá sebeúctu, bude lidem vždy říkat „ano“, protože je to jednoduše snazší než je odmítnout. Můžete se dohodnout, že se postaráte o něčí mazlíčky, když budete mít čas, souhlasíte s tím, že se příteli projedete, když budete raději odpočívat, a souhlasíte, že budete tvrději pracovat, protože nechcete rozrušit svého šéfa. Pokud chcete mít sebeúctu, musíte se naučit říkat „ne“, je-li to nutné, aniž byste se o tom cítili špatně.
   • Nerobte si omluvy za to, že nejste schopni něco udělat, a neospravedlňujte se hojně, pokud to situace opravdu nevyžaduje. Buďte spokojeni s vlastním rozhodnutím.
   • Pokud se opravdu cítíte špatně o situaci a přesto chcete nějakým způsobem pomoci, můžete osobě, která žádá o laskavost, nabídnout alternativu.

3. 

   Vyjasněte své hranice. Musíte lidi od začátku vědět, jaké jsou vaše limity. Pokud se vždy vzdáváte lidem a děláte, co chtějí, pak vás budou stále více tlačit. Například, pokud se staráte o děti své sestry pět hodin týdně, ale řeknete, že jim nemůže pomoci víc, pak vás nebude využívat - ale pokud se vzdáte a pomůžete i přes víkend, pak uvidí, že vás může přimět udělat cokoli. Pokud si váš tým myslí, že vás mohou požádat o více práce a vyjít bez úhony, pak vás tlačí více, než chcete vydržet.
   • Vystavte svá očekávání od začátku a držte se jich bez ohledu na to, jaké jsou, a lidé uvidí, že respektujete svou vlastní hodnotu a čas.

4. 

   Trávit čas s lidmi, kteří tě respektují. Pokud chcete mít skutečné sebeúcty, měli byste trávit čas s lidmi, kteří se cítíte dobře, a ne s lidmi, kteří vás staví dolů a cítíte se podřadně. Pokud si lidé kolem vás vždycky dělají legraci nebo se cítíte obecně oškliví, nešťastní, hloupí nebo bezcenní, jak můžete očekávat, že lidé kolem vás budou mít vůči vám úctu? Pokud se dopustíte, že vás vaši nejbližší přátelé budou chovat s přímým neúctou, pak ostatním lidem připadá v pořádku, že s vámi budou zacházet také.
   • Je čas přehodnotit vaše vztahy. Jsou lidé, se kterými trávíte čas, tím, že se cítíte jako vzácnější člověk, nebo někdo, kdo nemá absolutně žádnou hodnotu? Pokud nejsou na vaší straně, jsou proti vám a je čas najít lidi, kteří s vámi zacházejí tak, jak si zasloužíte.

5. 

   Nepros se. Lidé, kteří nemají sebeúctu, prosí o pomoc, laskavost, pozornost a mnoho dalších věcí, které ztratí svou přitažlivost, když jsou proseni. Pokud si vážíte sebe, můžete požádat o pomoc s obtížným úkolem, ale neměli byste být degradováni, když žádáte o pomoc od lidí, kteří vám nechtějí pomoci. Pokud vám vaše přítelkyně nevěnuje dostatek pozornosti, nedělejte jí, aby vás respektovala ještě méně prosbou o pozornost - místo toho ji nechte vidět, jak moc pro ni myslíte tím, že je tím nejlepším ze sebe, a pokud to nestačí, je čas přerušit vazby.
   • Žádat o pomoc nejenom ukazuje člověku, se kterým mluvíte, nedostatek sebeúcty, ale lidé kolem vás vás uvidí jako zoufalí, pokud se zdá, že nemůžete udělat něco osamoceného.

6. 

   Opatruj se. Pokud chcete vynutit úctu jiným lidem, musíte se o sebe dobře starat. To znamená, že byste neměli nechat lidi, aby vás viděli příliš pod vlivem alkoholu, a že byste měli chodit do práce nebo do školy vypadat elegantně a dobře odpočatí, spíše než vypadnout z postele po třech hodinách spánku a vlasy stát na konci. Měli byste být schopni jíst tři jídla denně a mít čas dělat věci, které máte rádi - to vše souvisí s péčí o sebe fyzicky a emočně.
   • Pokud jste šťastní a hrdí na to, kdo jste, pak jste někdo, kdo se o sebe dobře stará. A pokud se o sebe dobře staráte a prokazujete, že si zasloužíte respekt, ostatní vás budou respektovat.