Jak správně čistit jazyk

Autor: Tamara Smith
Datum Vytvoření: 27 Leden 2021
Datum Aktualizace: 27 Březen 2024
Anonim
Jak správně čistit jazyk - Tipy
Jak správně čistit jazyk - Tipy

Obsah

Jazyk je součástí úst s nejvíce bakteriemi. Přesto se většina lidí neobtěžuje jej čistit, což může způsobit řadu problémů. Správným čištěním si pomůžete a vyhněte se zápachu, zvýšenému opotřebení zubů a nepříjemnému vzhledu jazyka.

Kroky

Část 1 ze 3: Porozumění jazyku

  1. Analyzujte svůj jazyk. Podívejte se na různé části, které má. S drsným povrchem a několika výčnělky a štěrbinami je jazyk příznivým místem pro vývoj bakterií. Polovina z těchto mikroorganismů je v něm. To může na povrchu vytvořit tenkou vrstvu, což přispívá ke vzniku různých zdravotních problémů. Jazyk by měl mít růžovou barvu; jakékoli silné zabarvení, které se objeví, by mělo být zaznamenáno a napraveno. Při kontrole některého z následujících příznaků se nezapomeňte poradit s odborníkem na orální zdraví:
    • Obavy spojené se změnami vzhledu jazyka.
    • Tenká vrstva nečistot zůstává na jazyku déle než dva týdny.
    • Trvalá bolest v jazyku.
    • Bílé oblasti nebo odlupování na povrchu jazyka.

  2. Naučte se, jak si vyčistit jazyk. Tím, že uděláte několik kroků k čištění vašeho jazyka, děláte mnohem víc, než vyhýbat se zápachu. Vrstva nečistot na orgánu je rozbitá, což zabraňuje vypadat nepříjemně. Čištění také odstraňuje bakterie, které mohou přispívat k opotřebení zubů. Nedostatečná ústní hygiena již byla spojena s několika zdravotními problémy, včetně čištění jazyka. Podívejte se na některé z nich:
    • Kontrola nežádoucích bakterií, které nosí zuby.
    • Zabraňuje špatnému dechu.
    • Zlepšuje chuť.
    • Vypadá esteticky lépe, když se smějete nebo se usmíváte.

  3. Promluvte si se svým zubařem. Bude schopen odpovědět na všechny vaše otázky přesněji. Během konzultací se můžete ptát, kdykoli budete chtít. Znalost zdravotnických odborníků je nejlepším způsobem, jak získat informace, kromě poskytování velmi užitečných rad pro správnou ústní hygienu.

Část 2 ze 3: Výběr nástroje


  1. Vyberte si čistič jazyka. Pro jazyk je k dispozici několik čisticích nástrojů. Navzdory tomu, že jsou nedávné, jazyk štětce jsou docela běžné. Předměty pro čištění orgánu jsou všechny, které mají měkké okraje a které lze na něj otřít.
    • Výzkumy ukazují, že jak škrábání, tak otírání jazyka jsou účinné při snižování nečistot.
    • Existují některé objekty, které kombinují štětec se škrabkou, což jednotlivci umožňuje provádět oba úkoly současně.
    • Zubní kartáčky se škrabkou fungují stejně dobře jako kartáčky se samostatnou škrabkou.
  2. Určete materiál. K výrobě škrabek na jazyk se používá několik materiálů. Nejběžnější jsou kov, plast a silikon. Vyzkoušejte každý a zjistěte, který je pro vás nejlepší.
    • Měď a nerezová ocel jsou některé z nejpoužívanějších kovů. Škrabky vyrobené z takových materiálů mohou být umístěny do horké vody pro sterilizaci.
    • Plastové škrabky jsou mnohem levnější, ale vydrží mnohem méně a vyžadují častou výměnu.
    • Silikonové hrany mohou proces stírání pohodlnější.
  3. Porovnejte značky. Vzhledem k tomu, že existuje několik výrobců podobných výrobků, je důležité vzít v úvahu malé detaily. Cena, speciální slevy, vzhled a analýza položek na internetu jsou aspekty, které je třeba před nákupem porovnat. Zeptejte se pracovníka obchodu, která značka je nejoblíbenější.
  4. Kupte si nástroj na škrábání jazyka. Většina lékáren prodává výrobky, které kombinují kartáčování a škrábání, ale které lze také získat na internetu. Zakřivené měděné škrabky jsou jednoduché, skvělé a vydrží po dlouhou dobu. Pokud dáváte přednost, poraďte se se zubařem nebo ortodontistou a požádejte o doporučení.

Část 3 ze 3: Čištění jazyka

  1. Dejte svůj jazyk ven. To umožní, aby byl celý rozsah ověřen a zpracován. Vyčistěte co nejvíce toho, co můžete. Vyjádřením se jednotlivec vyhýbá jakékoli možnosti udušení.
  2. Kartáčem nebo škrábáním jazyka uděláte pohyb, který začíná vzadu a končí vpředu. Proveďte to opakovaně. Mnoho zubařů doporučuje, aby jazyková hygiena byla první věcí, kterou byste měli udělat, když se probudíte, dříve, než budete jíst a pít. Udělejte to alespoň dvakrát denně kartáčováním zubů.
    • Na nástroji dojde k hromadění zbytků. Opláchněte je a pokračujte, dokud si neumyt celý jazyk.
    • Buď opatrný. Neubližujte jazyku.
    • Stačí se pohybovat tam a zpět.
    • Nepospíchej.
  3. Udělejte ústní vodu. Pomocí ústní vody vytvořte ústní vodu, osvěžte dech a odstraňte zbytky, které nevyšly. Vypláchněte ústní vodu tak, aby veškerá špína byla odstraněna ústy.
    • Vyvarujte se ústní vody s alkoholem. Mohou vyschnout ústa.
    • V extrémních situacích zkuste ústní vodu s peroxidem vodíku.
  4. Zachovejte si zvyk. Poté, co jste zdokonalili používání škrabky, očistěte jazyk každý den. To je velmi důležité a mělo by být součástí vaší každodenní hygieny.

Tipy

  • Jednoduchá lžička je vynikajícím nástrojem pro čištění vašeho jazyka.
  • Pokud chcete, použijte zubní kartáček. Dbejte však na to, abyste nečistotu vyčistili směrem k ústní dutině. V opačném případě budou nečistoty natírány přímo do jazyka. Postupujte podle stejných kroků pomocí měkkého štětce, abyste nepoškodili jazyk. Zubní kartáčky však nejsou nejlepšími možnostmi pro hygienu jazyka, protože štětiny jsou vhodné pro čištění zubní skloviny, nikoliv měkký sval, který jazyk tvoří.
  • Dejte si pozor na použité ústní vody. Ačkoli většina funguje dobře, mohou být škodlivější než prospěšné díky možnému pálení a podráždění jazyka a chuťových pohárků. Kupte si antiseptikum, které není příliš silné.
  • Vyhněte se výrobkům s alkoholem. U některých lidí mohou dráždit vnitřní část jazyka.

Varování

  • Neškrábejte příliš tvrdě. To bolí jazyk a bude trvat několik dní, než se zlepší.

Otatní ekce Jelikož jte i zakoupili nový televizor podporou Amazonu, například chytrý televizor, muíte vědět, jak jej zaregitrovat, abyte mohli používat vůj účet Ama...

Jak přidat obrázky na Blogspot

Mark Sanchez

Březen 2024

oftware pro blogování, jako je ten na Blogpot.com, unadňuje vytváření vlatních webových tránek a dílení vašeho podnikání, myšlenek a nápadů ...

Čerstvé Články