Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Krvácení z dásní je jednou z prvních známek gingivitidy. Správná ústní hygiena a vyvážená strava jsou nezbytné pro udržení zdravých zubů a dásní. Pokud trpíte krvácením dásní, přečtěte si níže uvedené kroky, abyste pochopili příčiny tohoto problému a způsob jeho léčby.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Zastavení krvácení

1. 

   Aplikujte studený obklad na dásně. Jako okamžité řešení můžete na oblast aplikovat studený obklad.
   • To pomáhá potlačit průtok krve v místě, což vede k menšímu krvácení.
   • Vytvořte studený obklad zabalením kostky ledu na list papírových ručníků. Lehkým tlakem jej přidržte proti dásni.

2. 

   
   
   Změňte svůj zubní kartáček a metodu čištění. Ke krvácení dásní obvykle dochází při používání zubních kartáčků s velmi tuhými štětinami nebo při příliš silném čištění zubů.
   • I když si lidé obvykle myslí, že silnějším kartáčováním se vaše zuby vyčistí, není to tak úplně pravda. Příliš silné čištění může poškodit sklovinu (ochrannou vrstvu zubů) a dráždit tkáň dásní a způsobit otoky, zarudnutí a krvácení
   • Kupte si zubní kartáček s měkkými štětinami a zaoblenými špičkami. Při čištění provádějte plynulé kruhové pohyby, jako byste si masírovali zuby. Většina lidí má tendenci dělat hrubý pohyb tam a zpět, což je špatně.
   • Je dobré investovat do elektrických zubních kartáčků s rotujícími a oscilačními hlavami. Tyto kartáče jsou měkčí, ale dokonale odstraňují desku. Zkontrolujte, zda má vybraný kartáč kvalitní těsnění, jako u Inmetro.
   • Další informace o správných způsobech čištění kartáčů naleznete v tomto článku.

3. 

   
   
   Při používání nití buďte opatrní. Vlákno je pro zdraví ústní dutiny nezbytné a měli byste to dělat alespoň jednou denně.
   • Mnoho lidí však udělá tu chybu, že „pohřbí“ zubní nit mezi zuby, což může dráždit dásně a způsobit krvácení.
   • Je nezbytné pečlivě používat nit. Pomalu a opatrně jej zasuňte mezi zuby a sledujte zakřivení každého z nich.
   • Sledujte zubní nit tak, aby kolem zubu vytvořila „U“. Zasuňte jej mezi zuby bočními pohyby a poté shora dolů, abyste odstranili plak.
   • I když je to trochu obtížnější, nezapomeňte na spodní zuby.
   • Další informace o používání nití najdete v tomto článku.
   • Můžete také použít ústní zavlažovací zařízení (připevněné k vaší koupelnové armatuře) k nastříkání trysek do úst a odstranění nečistot.

4. 

   
   
   Nepoužívejte ústní vody, které obsahují alkohol. Je důležité pravidelně opláchnout, ale výplachy obsahující alkohol mohou vyschnout ústa a časem způsobit podráždění a krvácení.
   • Pokud nenajdete výplachy bez alkoholu, vypláchněte si ústa peroxidem vodíku nebo fyziologickým roztokem. Vaše ústa budou svěží a čistá, aniž by dráždila dásně.

Metoda 2 ze 3: Zlepšení zdraví dásní

1. 

   Čistěte si zuby a nit denně. Mnoho lidí se nakonec vyhne čištění zubů kvůli bolesti a zánětu dásní - a to je přesně to, co byste neměli dělat. Abyste udrželi své dásně zdravé, musíte mít správnou ústní hygienu, která zahrnuje čištění zubů a používání nití.
   • I když zubní lékaři tvrdí, že ideální je čistit si zuby dvakrát denně, lidé s gingivitidou by si je měli čistit často, nejlépe po jakémkoli jídle nebo občerstvení.
   • Měli byste také nit jednou denně pokrývat celou zadní část zubu, abyste zajistili maximální odstranění plaku.
   • Doporučuje se také před kartáčováním použít nit, aby se odstranily nečistoty zachycené mezi zuby.
   • Nezapomeňte si také vyčistit jazyk, což je doupě pro množení bakterií.

2. 

   Udržujte zdravou stravu. Vyvážená strava je důležitá pro zdraví ústní dutiny a může pomoci předcházet nemocem.
   • Upřednostňujte celé výrobky, zeleninu a ovoce, protože poskytují vitamíny a minerály nezbytné pro udržení dobrého zdraví. Obzvláště důležité je ovoce a zelenina s vysokým obsahem vitamínu C, jako je kapusta, brokolice, pomeranč a citron.
   • Mléčné výrobky poskytují vápník a jsou důležité pro posílení zubů a dásní, zejména u dětí. Tyto potraviny pomáhají vyčistit cukr v ústech, což zabraňuje šíření bakterií a tvorbě plaku.
   • Vyvarujte se potravin s vysokým obsahem cukru nebo rafinovaných sacharidů, protože přispívají ke tvorbě plaku a mohou poškodit vaše zuby. Také se vyvarujte přílišného jídla mezi jídly nebo před spaním.

3. 

   Přestat kouřit. Pokud nevíte, kouření škodí zdraví vašich zubů a dásní.
   • Toxiny přítomné v cigaretách a tabáku mohou zvýšit náchylnost vašich dásní k zánětu a nemocem. Ovlivňují také váš imunitní systém a zhoršují reakci vašeho těla na infekce.
   • Kouření také narušuje průtok krve. To způsobí, že vaše dásně budou podvyživené, takže zůstanou vláknité a oteklé.
   • U kuřáků je šestkrát větší pravděpodobnost vzniku problémů s dásněmi než u nekuřáků. Mívají také vážnější problémy, které obvykle vyžadují extrakci zubů, protože kouření snižuje účinnost jiných způsobů léčby.

4. 

   Minimalizujte stres. Když jste ve stresu, vaše tělo produkuje hormon zvaný kortizol, který negativně ovlivňuje zdraví vašich zubů a dásní.
   • Přesněji řečeno, kortizol zvyšuje zánět krevních cév v těle, včetně dásní. Ovlivňuje také imunitní systém, což ztěžuje vašemu tělu boj s chorobami.
   • Úrovně stresu můžete snížit tím, že budete dobře spát, cvičit a trávit více času s přáteli a rodinou.

5. 

   Přejít na zubaře alespoň dvakrát ročně. Měli byste absolvovat alespoň dvě konzultace ročně. Pokud máte problém s ústy, navštivte jej častěji.
   • Pouze váš zubař může provést úplné a správné vyčištění vaší situace, protože má vybavení, na které se zubní kartáček nebo zubní nit nedostanou.
   • Nenechte se zastavit náklady. Okamžitá léčba orálního problému vám pomůže v budoucnu ušetřit peníze, protože se problému rychleji zbavíte.
   • Když jste v kanceláři, zeptejte se, jak často byste měli provádět důkladnější čištění.

Metoda 3 ze 3: Porozumění příčinám krvácení dásní

1. 

   Zjistěte příčinu krvácení dásní. Krvácení naznačuje, že máte problém s dásněmi. Pro správné zacházení je důležité najít kořen problému. Krvácení z dásní může být způsobeno:
   • Špatná ústní hygiena. Nepravidelné čištění zubů může způsobit zánět a infekce dásní. Gingivitida a paradentóza jsou častými příčinami krvácení.
   • Silné kartáčování. Příliš silné čištění zubů může zapálit dásně a způsobit krvácení.
   • Hormonální změny. Těhotenství, menopauza nebo menstruace mohou změnit průtok krve a způsobit krvácení dásní.
   • Zdravotní problémy. Krvácení z dásní může být příznakem jiného onemocnění, jako je krvácení, srážení krve nebo problémy se srdcem, cukrovka, rakovina nebo kurděje.
   • Léky. Látky ředící krev mohou vaše dásně vysušit nebo zesílit a způsobit krvácení.
   • Nedostatek vitaminu K. Tento vitamin je důležitý pro srážení krve. Jeho nedostatek proto může způsobit krvácení dásní.
   • Dědičné faktory. Lidé s určitými genetickými problémy mohou být náchylnější ke krvácení dásní.
   • Nepravidelný skus. Nepravidelné kousání, obvykle způsobené křivými nebo křivými zuby, může způsobit nadměrný tlak v určitých oblastech úst a způsobit krvácení dásní.

2. 

   Pochopte důsledky problémů s dásněmi. Odhaduje se, že 3/4 dospělých nad 35 let ve Spojených státech má problémy s dásní.
   • Hlavní příčinou je zánět dásní, stav, který vede k otokům a zánětu dásní.
   • Gingivitida je způsobena přebytečnými bakteriemi v ústech. K šíření dochází špatnou ústní hygienou. Naštěstí je tento problém obvykle reverzibilní, pokud jsou ústa správně vyčištěna.
   • Pokud není gingivitida léčena, může způsobit vážnější problém, který se nazývá paradentóza. Parodontitida oslabuje dásně a kosti, které drží zuby na místě. To může nakonec vést k vypadávání zubů.
   • Výzkum již spojil onemocnění dásní se srdečními komplikacemi a onemocněním ledvin, stejně jako s pneumonií, osteoporózou, rakovinou a předčasným porodem. Proto je velmi důležité ošetřit dásně, pokud se vyskytne nějaký problém.

3. 

   Navštivte svého zubaře. Pokud si všimnete, že vám krvácejí dásně, důrazně doporučujeme ihned si domluvit schůzku.
   • Váš zubař bude schopen potvrdit, zda máte nějaké onemocnění dásní, a pokud ano, může provést nejvhodnější léčbu k zvrácení vašeho případu.
   • Váš zubař může provést profesionální čištění a poté vás naučí, jak se správně starat o zuby a dásně doma.
   • Pokud je váš problém s dásněmi již na pokročilé úrovni, může váš zubní lékař doporučit ošetření kořenových kanálků a kořenů, aby se odstranil pokrytý povlak a pomohlo se léčit dásně.
   • Mohou být také předepsány léky ke zpomalení množení bakterií.
   • V závažnějších případech může být nutné zastavit rozvoj paradentózy extrakcí zubů, laserem nebo chirurgickým zákrokem.

Tipy

• Při čištění zubů použijte vývojky plaků. Tímto způsobem budete vědět, jestli si čistíte zuby správně. Můžete si je koupit v lékárnách nebo v obchodech se zubními potřebami.

Varování

• Pokud krvácení přetrvává, poraďte se se svým lékařem (nejen se svým zubním lékařem), protože to může být příznakem vážnějšího onemocnění.