Obsah

• Kroky

Převzetí kontroly nad svým vlastním životem je pro každého velkým krokem. Můžete se rozhodnout, co chcete a co je důležité, a formulovat plán optimalizace vašeho každodenního života. Přečtěte si níže uvedené tipy a dozvíte se více.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Vymazání nápadů

1. 

   Určete, co je pro vás důležité. Plánování života může být příliš komplikované, protože existuje mnoho oblastí, které vyžadují pozornost. Chcete-li získat lepší představu o budoucnosti, kterou byste chtěli chodit, prozkoumejte, co má ve vaší přítomnosti smysl. Položte si několik otázek, například:
   • Co pro vás znamená „úspěch“? Máte práci nebo určitou částku peněz ušetřenou? Být kreativní? Vytvořit rodinu?
   • Jak by se vám líbil váš život, kdyby se změnil právě teď? Kde bys žil Jaké kariéře byste se věnovali? Jak byste trávili čas? Co by udělalo?
   • Koho obdivuješ Které aspekty života těchto lidí vás nejvíce zajímají?

2. 

   
   
   Pomyslete na mantru, která vede váš život. Po sebereflexi shrňte odpovědi a závěry, kterých jste dosáhli, ve větě, která slouží jako mantra. Pište do současnosti, jako byste se již dostali tam, kam chcete.
   • Například: „Můj život je úspěšný, protože jsem svým vlastním šéfem; Cítím se volný; Mohu vyjádřit svou kreativitu; a trávit čas s rodinou “.
   • Vzhledem k tomu, že se svět mění tak rychle a nakonec zasahuje do životních plánů kohokoli, můžete se podle této mantry orientovat a zároveň se snažit zmapovat svou budoucnost - přemýšlet o práci, místě a cíli, které se mohou časem změnit, ale které jsou stále důležité .

3. 

   
   
   Ber to s klidem. Plány, které vytváříme, zřídka fungují úplně. Život je plný překvapení, nových příležitostí i neúspěchů. Nevzdávejte to a připravte se na to, abyste to udělali krok po kroku. Poučte se z minulých chyb, abyste postupovali stále více a více.
   • Ve svém životě můžete narazit na slepé uličky: práci, která se vám nelíbí, neúspěšné vztahy atd. Pamatujte, že všechno se může změnit. Postupujte krok za krokem a využijte každou příležitost k dalšímu růstu.

4. 

   
   
   připravit se vytvořte si vlastní příležitosti. Možná na vás nebude čekat dokonalá práce, místo nebo příležitost. V takovém případě se vydejte svou vlastní cestou, i když je to neočekávané, abyste byli více mentálně připraveni na neočekávané.
   • Například: váš sen stát se vlastním šéfem se může splnit mnoha způsoby, například pořádáním tanečních lekcí ve studiu, prací na volné noze atd. Všechny tyto možnosti vás mohou přiblížit vašemu konečnému cíli.

Metoda 2 ze 3: Vytvoření životního plánu

1. 

   Zaznamenejte své plány na papír. Můžete si vše zapsat do deníku a podrobně popsat, co očekáváte od určitých oblastí života, jako je práce, kde bydlet, jaké vztahy pěstovat a jaké koníčky a zájmy. To usnadní například identifikaci oblastí, kde je nutná změna.
   • Plán vám může pomoci vidět život jinak a upřednostnit například nejdůležitější myšlenky.
   • S tímto písemným plánem získáte lepší představu o svých cílech a budete moci upravit, co není správné.

2. 

   Určete, které části života chcete změnit. Není to proto, že jste si zapsali vše, co budete potřebovat, abyste hned změnili některé aspekty života - ale tímto způsobem můžete zahájit proces. V některých ohledech můžete být spokojeni, například v místě, kde žijete, ale v jiných ne tolik jako ve vašem současném zaměstnání. Vyberte konkrétní bod a pokračujte směrem k více oblastem.
   • Rozhodněte se, ve které oblasti začnete: práce, sociální vztahy, koníčky atd. Proces můžete zahájit prací, studiem, příjmem; za přístup, za perspektivu života, za kreativitu; rodinou a přáteli; za založení rodiny; nebo se věnujte věci, která vás zajímá (atd.).
   • Přemýšlejte o dobrých věcech, které se mohou stát, když změníte svůj život.
   • Přemýšlejte také o částech, které je nejobtížnější změnit. Až dospějete k závěru, budete se moci připravit na výzvu. Například: jsou ti, kteří mají potíže začít. V takovém případě vyhledejte pomoc od nejbližších.

3. 

   Získejte podporu a informace. Je zásadní mít podpůrný systém, když potřebujete pomoci změnit svůj život. Součástí procesu je přesné vědět, na koho se v nejtěžších dobách obrátit. Promluvte si o svých plánech s nejbližšími lidmi. V případě potřeby uveďte seznam přátel a příbuzných, kteří vám mohou pomoci.
   • Vyhledejte všechny možné informace o změnách, které ve svém životě provedete. Poslechněte si příběhy o úspěchu lidí nebo se účastněte skupin a setkání lidí, kteří mají stejný cíl. Zeptejte se ostatních, co udělali, aby změnili svou perspektivu - včetně zátarasů.

4. 

   Určete zdroje a kroky potřebné pro váš plán. K provedení kroků v určitých částech procesu budete potřebovat zdroje: nákup knih, nastavení rozpočtu, učení se novým dovednostem, hledání pomoci od ostatních atd. Kromě toho je také nutné rozhodnout, jak překonat určité překážky. Po spuštění pokračujte v procesu postupně.
   • Například: pokud chcete být zdravější, první věcí, kterou musíte udělat, je naučit se nejvhodnější metody přípravy jídla - a každý den jíst zeleninu a zeleninu. Jen se do tohoto procesu neponořujte bezhlavo, jinak by se střela mohla obrátit proti.
   • Další příklad: řekněme, že chcete obecně přijímat zdravější stravu. Chcete-li to provést, identifikujte nezbytné zdroje, jako jsou kuchařské knihy, peníze na nákup určitých druhů potravin, pomoc od rodiny, aby se více změnily atd.

5. 

   Naučte se přijímat nepředvídané životní události. Plánování života je skvělé pro ty, kteří potřebují zjistit, co chtějí (a jak to získat). Mnoho věcí je přesto nepředvídaných a nenásledují žádné konkrétní pořadí. Naučte se přijímat tuto nepředvídatelnost, aniž byste byli ohromeni.
   • Zaměřte se na řešení problémů. Objektivně si prostudujte situace, abyste pochopili, co funguje a co nefunguje; pak přemýšlejte o plánu opravy, ať už je to cokoli: vyhledejte informace, převezměte kontrolu nad vším a proveďte svůj plán.
   • Například: pokud chcete být zdravější, ale máte cukrovku, můžete se začít přizpůsobovat situaci. Prostudujte si problém, naučte se dobře jíst a vyzkoušejte některé nástroje, které vám usnadní život.
   • Můžete se také zaměřit na emocionální účinky nepředvídaných událostí v životě.
   • Například kdokoli by měl emocionální reakci (strach, frustrace, hněv atd.), Pokud by mu byla diagnostikována cukrovka. Chcete-li se s těmito pocity vypořádat, můžete si promluvit s přítelem nebo příbuzným, snížit stres a převzít méně povinností a napsat si deník, abyste lépe pochopili, o co jde.

Metoda 3 ze 3: Stanovení cílů

1. 

   Pochopte důležitost stanovení cílů. Mnoho úspěšných lidí přemýšlí o cílech, díky nimž jsou více motivovaní a zaměřují se na proces. Kromě toho pomáhá organizovat nástroje, které budete na cestě potřebovat.
   • Jednou z nejlepších částí stanovení cílů je stále více sebevědomí.

2. 

   Použijte metodu CHYTRÝ. Stanovení cílů je skvělé pro dávání a nahoru ve svém životním plánu. Můžete tedy myslet na konkrétnější, měřitelnější, dosažitelné, relevantní a realistické (SMART) cíle. Pomocí této metody zjistěte, zda jste blízko nebo daleko od příjezdu.
   • Pokud je vaším cílem vést zdravější život, nestačí říci něco jako „budu jíst více zeleniny“. Udělejte z tohoto procesu SMART cíl pomocí něčeho jako „Jím měsíc dvě porce zeleniny denně a počínaje pondělkem“.
   • Váš cíl je tedy konkrétní a měřitelný, protože víte, kolik musíte v daném čase spotřebovat.

3. 

   Přemýšlejte o konkrétních cílech. Existuje několik způsobů, jak dosáhnout konkrétních a dosažitelných cílů. Nejprve si vše zapište - aby vám nic nezůstalo v hlavě. Buďte konkrétní a dodržujte metodu SMART.
   • Formulujte své cíle pozitivním jazykem. Například: pokud chcete zhubnout, řekněte „Chci dobře jíst a zhubnout 2 kg“, ne „Chci přestat jíst kecy a být tlustý“.
   • Seznamte své cíle v pořadí podle priority. Pokud máte více cílů, nemůžete dělat všechno najednou. Rozhodněte se, co je nejvhodnější, co očekávat atd.
   • Myslete na jednodušší a rychlejší cíle, nejen na cíle, jejichž splnění trvá roky. Kdykoli je to možné, rozdělte vše na menší části, abyste mohli lépe sledovat svůj pokrok.