Obsah

• Kroky
• Tipy
• Varování

Uvědomili jste si, že váš vztah již není tím, čím býval. Stejná osoba, která dříve způsobovala pocit „motýlů v žaludku“, nyní působí pouze nervozitu. Je důležité ukončit nešťastný a nefunkční vztah, jakkoli je obtížné připustit, že je po všem. Možná si myslíte, že to všechno je jen špatná fáze - a možná to tak opravdu je -, ale určité body signalizují, že konec vztahu je nevyhnutelný.

Kroky

Část 1 ze 3: Zamyslete se nad komunikací mezi oběma stranami

1. 

   Zaznamenejte, jak často vy a váš partner bojujete. Boje mohou být zdravým a produktivním způsobem komunikace a řešení konfliktů, ale když jsou neustálé a zabírají většinu času páru, jsou znamením, že se vztah blíží ke konci.
   • Boj za irelevantní problémy může být způsob, jak získat pozornost nebo snížit hněv, a také signalizuje určitou dysfunkci.
   • Ukončení bojů s hněvem, odporem, hořkostí a neochotou smířit se také naznačuje selhání vztahu.

2. 

   
   
   Všimněte si, jak často mluvíte o svých pocitech. Komunikace vašich potřeb a pocitů a na oplátku porozumění potřebám vašeho partnera je základem zdravého vztahu. Pokud si všimnete, že váš partner zapomíná na vaše pocity nebo naopak, vztah se pravděpodobně potopí.
   • Nedostatek komunikace začíná něčím jednoduchým. Například když jedna ze stran ztratí touhu zeptat se, jak šel den toho druhého. Postupně se to může vyvinout tak, že zcela ignorujete city toho druhého.
   • Pokud zjistíte, že nevěnujete pozornost tomu, co říká váš partner, nebo naopak, komunikace mezi vámi není efektivní (což může vést k mnoha problémům).

3. 

   
   
   Pozorujte, jak diskutujete o budoucnosti. Odmítnutí dělat plány je jen únikem skutečnosti, že nemáte v úmyslu zůstat se svým partnerem. Rovněž předpokládá, že budoucnost, kterou si představujete, vás nezahrnuje, což je známkou toho, že může být čas skončit.
   • Pokud jste nikdy nemluvili o manželství nebo dětech, začněte přemýšlet o možnosti, že váš současný partner není ten pravý pro vás.
   • Pokud jste již přestali plánovat prázdninové výlety nebo prázdniny nebo jste se vyhnuli potvrzení své účasti na svatební hostině, protože jste si nebyli jisti, že vztah do té doby vydrží, možná je čas to ukončit.

4. 

   
   
   Zvažte úroveň verbální náklonnosti mezi vámi a vaším partnerem. Komunikace s láskou je základem pro udržení a rozkvět vztahu. Absence slovních projevů lásky může naznačovat, že strana nechce nebo nemůže myslet na nic právního, co by řekla. Nedostatek něhy ve slovech je silným znamením, že vztah se blíží ke konci.
   • Absence chvály, poznámek a poselství lásky a vyslovení „miluji tě“ nahlas naznačuje, že vztah má potíže.

5. 

   Všimněte si, jak o svém partnerovi mluvíte s ostatními lidmi. Každý, kdo se podílí na zdravých vztazích, s nadšením chválí vlastnosti a úspěchy svého partnera. Pokud mluvíte o negativních aspektech vašeho partnera svým přátelům, váš vztah může být napjatý, protože je to známkou ztráty respektu a možná i dalších vážnějších problémů.
   • Je rozdíl mezi hlášením přechodných problémů ve vztahu ke svým přátelům a tím, že jste nešťastní nebo nemocní. Pokud zjistíte, že si často stěžujete na svůj vztah, může být čas se rozejít.

Část 2 ze 3: Zamyslete se nad svými myšlenkami a pocity vůči partnerovi

1. 

   Pochopte úroveň nadšení, kterou váš partner vzbuzuje. Na začátku námluv váš partner způsobil, že jste cítili motýly v břiše; nyní jeho přítomnost stěží provokuje nějaké emoce. Pokud se s partnerem cítíte znuděně (nebo pokud vás k nudě stačí jen myšlenka na setkání s ním), možná už vaše srdce není do vztahu tak zapojeno.
   • Žádný vztah není vždy vzrušující, ale je přirozené cítit určité nadšení před zvláštními příležitostmi (domácí programy, schůzky atd.).

2. 

   Posuďte svoji sexuální přitažlivost k partnerovi. Fyzická přitažlivost je pro muže stejně důležitá jako pro ženy, zejména během prvních sedmi let vztahu. Ve většině případů vede dvojice ke spojení fyzická přitažlivost. Pokud svého partnera v současné době ignorujete nebo se vám nelíbí, je nepravděpodobné, že váš vztah vydrží dlouho.

3. 

   Představte si budoucnost bez svého partnera. Uveďte své sny a očekávání do budoucna. Je váš partner součástí někoho z nich? Představa, že by budoucnost byla bez vašeho partnera snadnější (a ještě více žádoucí), je známkou toho, že se váš vztah může zhroutit.

4. 

   Zjistěte, zda máte stále společné zájmy a cíle. Stejně jako jste na začátku sdíleli cíle, přesvědčení a zájmy, mohlo se to změnit. Jak vztah postupuje, rozvíjí se i každá z jeho částí - a v průběhu procesu se mohou ideály a cíle každého z nich vzdálit. Posuďte, zda jste vy a váš partner stále naladěni a zda máte stále společné cíle.
   • Když jsou rozhovory vždy banální nebo dráždivé, nebo když je nemožné sladit cíle a přesvědčení, je nemožné, aby pár stanovil společný cíl.
   • Mít cíle a zájmy kromě svého manžela je naprosto zdravé. Problém začíná, když se hodnoty a přesvědčení toho druhého začnou rozcházet a pár ztratí to, co mají společného.

Část 3 ze 3: Posuďte kontext vašeho vztahu

1. 

   Posuďte frekvenci a intenzitu svého sexuálního života. Prodloužená „sucha“ a nedostatek zájmu o sex naznačují přítomnost hlavních problémů ve vztahu.
   • Zkuste si vzpomenout, kdy jste naposledy měli sex. Cítili jste, že jste jen plnili povinnost? Získali jste potěšení nebo uspokojení? Pokud pohlavní styk již není spontánní a stal se vnucením, nebo pokud k němu dochází velmi střídmě, je nepravděpodobné, že by vztah vydržel.
   • Poraďte se s lékařem. U žen může být snížená sexuální touha výsledkem hormonální nerovnováhy (k níž dochází hlavně během těhotenství a menopauzy); u mužů to může být důsledkem nízké hladiny testosteronu.

2. 

   Posuďte loajalitu mezi oběma stranami. Nevěra může zničit vztah, protože narušuje důvěru a loajalitu, kterou se obě strany snaží upevnit. Je možné přežít nevěru, ale když se pro jednu nebo obě strany stane rutinou, je na čase vztah ukončit.
   • Pokud jste se nedohodli na udržování otevřeného vztahu, je nevěra obtížnou překážkou k překonání. Když se jeden nebo oba členové páru stanou nevěrnými do té míry, že se to stane očekávaným nebo přijatelným, je nepravděpodobné, že by vztah přežil.
   • Flirtování je formou nevěry v závislosti na záměrech praktikujícího. Když flirtujete s jinou osobou kvůli náklonnosti nebo proto, že si představujete, že s ní máte poměr, emocionálně podvádíte svého partnera a musíte vědět proč.

3. 

   Určete, co váš partner přidává do vašeho života. Stejně jako se musíme obklopit pozitivními lidmi a rozumně si vybírat přátele, musíme investovat do vztahů, které přinesou do našich životů něco dobrého. Pokud se váš vztah cítí jako překážka nebo břemeno a nedělá nic dobrého, je vhodné myslet na odloučení.

4. 

   Zjistěte, zda vaši přátelé a členové rodiny rádi tráví čas s vámi a vaším partnerem. Vaši přátelé a rodina vás dobře znají a přejí vám to nejlepší. Život s nimi má většinou pozitivní vliv na vztah, protože nabízí podporu v obtížných dobách. Pokud se vyhýbají tomu, aby byli kolem, když jste spolu se svým partnerem, vztah nemusí trvat.
   • Je normální, že rodina a přátelé odcházejí, když si myslí, že jejich partner nesplňuje jejich očekávání. Dalším důvodem, který může vysvětlit stažení, je nepřátelství. Je však důležité rozlišovat hloupé spory od skutečné averze od úplného nezájmu o kontakt s partnerem.
5. Vezměte v úvahu vše, čeho se účastníte společně. I když je důležité zachovat určitou míru nezávislosti, skutečnost, že se životy manželů nepřekrývají v žádné oblasti, signalizuje problém. Pokud vždy chodíte se svými přáteli bez partnera, pokud zapomínáte na jeho rutinu nebo pokud ho nikdy nezahrajete do svých víkendových plánů, může být vztah téměř u konce.

Tipy

• Pokud chcete na vztahu trvat, přestože máte některé z výše uvedených problémů, můžete! Možná bude nutné vyhledat poradenství nebo párovou terapii, ale pokud oba chcete zlepšit vztah, je dokonale možné překonat těžké časy.

Varování

• Pokud nemůžete ukončit vztah ze soucitu se svým partnerem nebo si myslíte, že si nikdy nenajde někoho jiného, ​​pouze prodlužujete bolest. Je nemožné předvídat budoucnost dalších lidí a vy nemůžete nést odpovědnost za to, jak váš partner povede život po rozchodu.
• Všechna výše uvedená témata poukazují na určitou nefunkčnost vztahu. Pokud ani jedna strana neprojeví zájem o překonání těchto problémů, nejzdravější možností je co nejdříve to rozpustit.
• Poté, co si uvědomíte, že není důvod ve vztahu pokračovat, zkuste to okamžitě ukončit. Ačkoli je rozchod bolestivý, čím dříve obtížný vztah skončí, tím dříve mohou jeho části získat klid a jít dál.