Obsah

• Kroky

Zastrašující způsobuje, že se lidé cítí strach, nervózní nebo neadekvátní, aby získali sociální postavení nebo dosáhli požadovaného výsledku. I když je to vnímáno jako negativní kvalita v mnoha mezilidských interakcích, zastrašování může být velmi užitečné ve sportu, podnikání a dalších konkurenčních prostředích. Naučit se, jak zastrašit, vám také může pomoci, abyste nebyli šikanováni jinými lidmi.

Kroky

Metoda 1 ze 2: Být fyzicky zastrašující

1. 

   Udržujte vzpřímené držení těla. Řeč těla je velmi důležitá, pokud jde o zprostředkování určitého přístupu. Snažíte se zůstat tak vysoký a sebevědomý, jak můžete, budete vypadat více zastrašující, takže udržujte dobré držení těla. Při komunikaci s ostatními se můžete dokonce trochu naklonit dopředu.

2. 

   
   
   Vyplňte prostor, ve kterém se nacházíte. Kdykoli sedíte, stojíte nebo chodíte, zkuste obsadit co nejvíce prostoru. To naznačuje, že jste si jistí a máte kontrolu nad svým prostorem.
   • Při chůzi se pohybujte s otevřenými pažemi (kyvné, po stranách atd.).
   • Když se posadíte, opřete se a držte ruce a nohy volné a otevřené.
   • Když stojíte, udržujte své nohy od sebe a ruce zkřížené, kdykoli je to možné.

3. 

   
   
   Položte ruce na boky. Když stojíte před ostatními lidmi nebo vedle nich, položte ruce na boky a ruce držte otevřené, daleko od těla. V mnoha kontextech tento resort poskytuje autoritu a může se zdát zastrašující.

4. 

   Dostat se do cesty lidem. Pokud fyzicky okupujete prostor, ke kterému se ostatní lidé pokoušejí přestěhovat, budou vás muset postavit, nebo se postavit na stranu. Většina lidí bude raději vyhýbat se přímé konfrontaci, žádat o svolení nebo jít jiným způsobem, aniž by vás rušilo. Ať tak či onak, budete vypadat děsivě.
   • Použijte tuto techniku ​​k zablokování chodeb, schodů, dveří atd.
   • Pokud chcete vypadat ještě více zastrašující, pokud se osoba zeptá, jestli je necháte projít, řekněte něco jako „Ach, neviděl jsem tě tam“.

5. 

   
   
   Zkřížte ruce. Když stojíte, chodíte nebo sedíte, zkřížte ruce na hrudi. V mnoha kontextech se to může zdát zastrašující nebo agresivní.
   • Přejeďte rukama vysoko přes hrudník a pevně to udělejte. Překřížením rukou příliš nízko nebo volně, můžete se cítit nervózní, nikoli autoritou.

6. 

   Udělejte ošklivou tvář. Zatímco úsměv vyvolává soucit a laskavost, ošklivý výraz, jako zamračení, naznačuje agresi, hněv a odpor. To může lidi trochu bát mluvit s vámi, což je žádoucí, když se chcete zdát zastrašující.

7. 

   Ukazujte prsty. Pomocí prstů na bod, zejména na lidi, vyjadřuje autoritu a přesvědčení. V některých případech se to může zdát trochu hrubé nebo agresivní. Pokud se však chcete zdát zastrašující, může to být dobrá věc.

8. 

   Osvoboďte se. Ačkoli to není 100% přesvědčivé, některé výzkumy ukazují, že svalnaté tělo vede k větší asertivitě, a jiné jej mohou považovat za zastrašující. Pokud se svalujete, cítíte se více zastrašující, pak to můžete vidět tak. Vyzkoušejte různé techniky tónování svalů ke zvýšení svalové hmoty.

9. 

   Neobtěžuj se. Tleskání rukou nebo nohou, posunutí tělesné hmotnosti ze strany na stranu, tření rukou a další podobné pohyby těla vyvolávají pocit nervozity. Pokud se chcete zdát více zastrašující, udržujte své tělo ve vzpřímené poloze a pohybujte se záměrně. Tento typ řeči těla naznačuje asertivitu.

10. 

    Udržujte dobře upravený a stylový vzhled. Péče o osobní a vizuální hygienu a obecně udržování dobrého a čistého vzhledu pomáhá zprostředkovat pocit asertivity a sebevědomí. Udělejte si zvyk provádět tuto péči o svůj vzhled a zjistit, zda vás budou vidět zastrašujícím způsobem.
    • Pokud jste muž, nechte své vousy růst. Mnoho lidí věří, že vous je známkou maskulinity a asertivity.
    • Bunda, pěkné šaty, kalhoty na oblek nebo jiné formální oblečení mohou zprostředkovat autoritu. Pokud se snažíte vypadat zastrašující, oblékněte se lépe než ostatní lidé. Například, pokud je standardní pracovní oděv vaší firmy obchodní příležitost (trochu neformálnější než tradiční firemní styl), může se vám zdát trochu zastrašující, pokud budete nosit svůj plný oblek.

11. 

    Udržujte neutrální výraz obličeje. Mnoho z našich emocí lze číst pomocí našich výrazů obličeje - štěstí pro úsměv, nesouhlas s zamračením, překvapení z dychu atd. Zachováním neutrálního výrazu a omezením množství přenášeného pohybu budete vypadat více zastrašující.
    • Procvičte si úsměv, smích, zamračení a jiné výrazy v situacích, které obvykle vyžadují tyto reakce. Můžete to dokonce udělat před zrcadlem nebo s přítelem, abyste tuto techniku ​​zdokonalili.

12. 

    Oční kontakt. V mnoha kulturách se dívají lidé v oku jako zastrašující akt. Když s nimi mluvíte, prohlédněte si přímo do očí lidí. Můžete se cítit více zastrašující a všimnout si, že ostatní lidé reagují odpovídajícím způsobem.
    • V některých kulturách je oční kontakt známkou neúcty. Pokud ve vašem regionu nebo ve vašem pracovním prostředí existuje kulturní tabu proti očnímu kontaktu, buďte opatrní nebo jej rozbijte. Chcete vypadat více zastrašující, ale nemusíte být hrubí nebo agresivní.
    • Když se hluboce podíváte na člověka a nakloníte oči, může se to zdát také zastrašující. V závislosti na kontextu však buďte opatrní, abyste se neobjevili neslušní.

Metoda 2 ze 2: Být sociálně zastrašující

1. 

   Mluv jasně. Důvěra nebo její nedostatek je vyjádřen v našem tónu hlasu. Pokud při mluvení zamumláte, váháte nebo kňučíte, můžete být považováni za osobu, která není asertivní. Avšak mluvením jasným, rovnoměrným tónem při střední až vysoké hlasitosti budete vyjadřovat důvěru a budete se zdát pozitivně zastrašující.
   • Pokud máte potíže mluvit jasně a rovnoměrně, chvilku přemýšlejte, než promluvíte. To vám poskytne čas na přípravu toho, co chcete říct. Tento postoj vám také dává dostatek sebevědomí, abyste nebyli vyrušeni malým tichem, které vás může zdát zastrašující.

2. 

   Buďte asertivní při komunikaci. Je možné prokázat vaši důvěru ve způsob, jakým komunikujete, což dále zvyšuje úroveň zastrašování. To znamená dělat věci jako:
   • Ne vždy s lidmi souhlasit.
   • Uveďte svůj názor.
   • Neodcházejte od konfliktů.
   • Namísto slova „se mýlíte“ použijte fráze „I“, například „Nesouhlasím“. To zdůrazňuje vaši autoritu.
   • V zásadě se shodněte, ale ne nutně v každém detailu, řekněte věci jako „dává to smysl, ale ...“.
   • Nebuď defenzivní kvůli kritice a nekritizuj toho člověka zpět. Místo toho se zaměřte na přímé vyjádření k vašim názorům.
   • Buďte vytrvalí. V případě potřeby předvádějte svůj názor vícekrát, ale neměňte to.
   • Být ochotný říci „ne“ (nebo „jsem příliš zaneprázdněn“ atd.) K některým požadavkům.

3. 

   Použijte provokace. Škádlení je běžně používáno ve sportu jako způsob, jak zprostředkovat důvěru a destabilizovat soupeře. Mohou být také použity v jiných kontextech (jako jsou volby nebo reklama na pracovišti), aby se tato osoba zdála více zastrašující.
   • Použití provokací v jiných situacích může být docela jednoduché, jako když řeknete spolupracovníkovi: „Tento měsíc mám 13 nových zákazníků, João. Kolik jste získali? Žádný.“ To může také zahrnovat sarkasmus, například „S touto zprávou jste odvedli dobrou práci, Johne. Možná příště, abyste do ní opravdu zahrnuli nové zákazníky“.
   • Vyhýbejte se sexuálním, rasistickým a urážlivým jazykům. Mějte provokaci zaměřenou na dovednosti dané osoby, ne na její identitu.

4. 

   Vždy doprovázejte. Když vstoupíte na nové místo se skupinou lidí spolu s vámi, může to vypadat silnější a důležitější. Zdá se, že čím silnější a sebevědomější lidé ve vaší skupině, tím méně budete vyrušeni. Mít skupinu přátel naznačuje, že jste vůdce a můžete zastrašovat pozitivním způsobem.
   • Na některých místech je dokonce možné pronajmout si přátele na krátkou dobu.
   • V ideálním případě může být vaše skupina složena z dobrých přátel, kteří vás podporují a dokonce i idolizují.
   • Mohou vám dokonce pomoci dosáhnout vašich cílů a zapůsobit na ostatní.
   • Buďte ke svým členům skupiny laskaví a zacházejte s nimi s úctou. Zkuste je poslouchat a podporovat jejich zájmy.

5. 

   Podívejte se na své úspěchy. Máte-li k zobrazení působivý diplom nebo ceny a pokoušíte se vypadat zastrašující, nemějte při zdobení své kanceláře stydlivost; zobrazte své ceny, diplomy a certifikáty. Zobrazení vašich úspěchů způsobí, že budete vypadat více zastrašovat každého, kdo vstoupí do vaší kanceláře.
   • Chcete-li zvýšit úroveň zastrašování, můžete stručně zmínit své úspěchy v konverzaci, kdykoli je to možné.

6. 

   Buďte záhadní. Někdy ticho mluví hlasitěji než slova. Snažte se udržovat malou vzdálenost od lidí, nemluvte tolik a zdejte se trochu lhostejným. Pokud dokážete kultivovat tajemství o sobě, lidé mohou být zastrašováni a zvědaví, čím skutečně jste.
   • Ne vždy něco řekni. Sledujte lidi a zdá se, že pozorně poslouchají, ale udržujte atmosféru tajemství.
   • Zdá se, že je vždy něco zaneprázdněno (například čtení knihy nebo pohrávání s tabletem / zápisníkem), ale nenechte lidi vědět, co děláte, pokud se na to neptají.
   • Kdykoli se někdo zeptá, co děláte, poskytněte krátké, vágní odpovědi, které naznačují něco důležitého a tajemného. Například, pokud se vás kolega zeptá, co děláte, když ho vidíte pomocí jeho tabletu, řekněte jen „Pracuji na novém projektu. Pravděpodobně o tom ještě nevíte“.