Autor:
Charles Brown
Datum Vytvoření:
9 Únor 2021
Datum Aktualizace:
16 Smět 2024
Obsah
Přáli jste si někdy, abyste mohli mít sen o tom, s kým jste zamilovaní? Přestože některé složky snu jsou pro vědce stále záhadou, ovládání snů a přehledné sny jsou považovány za nejúčinnější způsoby, jak se pokusit manipulovat s vašimi sny. Pokud budete postupovat podle několika jednoduchých technik, můžete pomoci ovládat své sny a snít o tom speciálním někoho ve vašem životě.
Kroky
Metoda 1 ze 2: Naučit se ovládat sny
Pomysli na něj. Než půjdete do postele, trávte čas přemýšlením o své vášni. Můžete si představit, o jaké scenérii byste chtěli snít, jako je romantická procházka po pláži nebo zábavné rande s večeří a kinem. Jen si to ve své mysli pevně zasazte a vyvolejte nejjasnější mentální obraz, jaký můžete získat.
- To vám pomůže zůstat více ve vaší hlavě a vypadat realističtěji, což může ovlivnit to, jak se objevuje ve vašich snech.
Vyslovte jeho jméno nahlas. Až se chystáte do postele, nahlas vyslovte jméno svého rozdrcení. Udělejte z toho prohlášení, jako: „Budu snít o ____.“ Můžete být dokonce konkrétnější pomocí frází jako: „Chci snít o tom, že půjdu na rande s ____“ nebo „Budu snít o procházce po pláži s ____.“ Čím pevnější jste ve svých úmyslech, tím je pravděpodobnější, že budete moci snít o své vášni.
Podívejte se na obrázek. Nyní, když jste o tom chvíli přemýšleli a vyložili, co se ve snu chcete stát, můžete celou rutinu zpevnit pohledem na fotografii své vášně. To vám poskytne ještě přesnější obrázek ve vaší hlavě, zatímco usnete. Také vám dá něco, na co se můžete zaměřit, zatímco usnete.
Běž spát. Když je jeho obraz čerstvý ve vaší mysli a definovaných úmyslech, přemýšlejte o něm, zatímco usnete. Chcete, aby jeho tvář a jméno byly poslední věcí, o které přemýšlíte, než usnete. To zaměří chlapce na jeho podvědomí a pomůže povzbudit jeho mysl, aby si pamatovala jeho tvář a scénář, který si představoval před spaním.- Když se snažíte ovládat své sny, musíte se ujistit, že vaše vášeň je hlavním zaměřením vašich myšlenek před spaním. Snění, obrázky a verbalizované úmysly jsou přenášeny do vašich myšlenek, když usnete. Pokud jste si vyčistili mysl od jakýchkoli problémů nebo problémů, které jste řešili celý den, pak se vaše mysl bude více zaměřovat na vaši vášeň. Tím naplníte vaši vědomou a bezvědomou mysl podobou vaší vášně a pomůže vám o tom snít.
Praxe. Ačkoli se tyto kroky zdají snadné, úkolem ovládání snu není. Toto právo pravděpodobně nebudete moci získat při prvním nebo druhém pokusu. Může chvíli trvat, než budete moci plně ovládat to, o čem sníte. Jen pokračujte podle kroků, než půjdete spát. Nakonec by vás měli vést k vašemu ideálnímu snu o vaší lásce.
- Pokud máte potíže, zkuste si nechat mít vysněný deník, který máte. Zapisováním toho, o čem už jste snili, můžete vyčistit svou podvědomou mysl těchto snů a pomoci vytvořit prostor pro sen, který se snažíte mít.
Metoda 2 ze 2: Mít jasný sen
Mějte deník snů. Prvním krokem k dosažení jasného snu, který je snem, o kterém víte, že sníte a dokážete ovládat události, je zapamatovat si sny, které normálně máte. Několik týdnů leží každé ráno v posteli a pamatujte si své sny. Pak si napište, o čem jste snili o té noci, než vstanete z postele. To vám pomůže rozpoznat typické vzory ve vašich snech.
- Do svých snů můžete také zapisovat opakující se témata nebo objekty. Mohou fungovat jako kontaktní místa, aby vám pomohli uvědomit si, že sníte.
- Pro snadnější přístup byste měli mít vedle postele poznámkový blok nebo deník. Tímto způsobem nebudete muset hledat místo pro psaní svých snů a nakonec se rozptylovat a zapomenout na části svých snů.
Sledujte svět kolem sebe. Jedním z nejlepších způsobů, jak si uvědomit ve snech, je stát se ve vědomí vědomým světem. Zeptejte se po celý den, pokud jste vzhůru nebo snění. Všimněte si, jak všechny vaše smysly reagují na různé věci kolem vás. Najděte ve svém každodenním životě prvky, které jsou podrobné a jasné a které můžete použít jako srovnání s krajinou svých snů.
- Zkuste se podívat na podrobnosti na zadní straně ruky. Tyto podrobnosti budou matoucí ve snech, což vám pomůže pochopit rozdíl mezi snem a realitou.
Běž spát. Před spaním se ujistěte, že jste v příjemném prostředí, kde nebudete rušeni. Lehněte si se zavřenýma očima a uvolněte své tělo a nechte zmizet všechny okolní zvuky a vůně. Přemýšlejte o tom, že jste vzhůru a snažíte se usnout. To vám pomůže udržet si vědomou mysl, i když usnete a začnete snít.
- Možná nemáte hned jasný sen. Musíte stále hledat znamení a zaznamenávat své sny. Nakonec byste měli být schopni rozeznat své sny a zůstat jasné, dokud se z nich vynoříte.
- Jakmile se dozvíte, můžete být ze svých prvních jasných snů odstraněni. Pokud ano, zkuste se podívat na své ruce ve svých snech nebo se točit v kruhu. Tyto věci mohou pomoci soustředit vaše smysly a pomoci vám zůstat ve většině času přehlednými.
Vyřiďte svou vášeň. Jakmile dosáhnete lucidního snu, můžete tento sen zmanipulovat a přinést s sebou svou vášeň pro sen. Během snu si představte svou vášeň hned za vámi nebo za rohem. Pokud máte jasný obrázek, otočte se nebo se rozhlédněte kolem křivky a najděte jej. Můžete také vrhnout dveře a čekat, až projdou. Když to otevřete, mělo by to být nakonec.
- Pokud to dokážete, aby to vypadalo a nevypadá moc jako původní verze, můžete manipulovat s postavou a změnit ji ve snu. Řekněte mu, že musí vypadat lépe, říkat něco jako: "Jdu na procházku a když se ohlédnu zpět, budete nejlepší verzí ____ umím si představit."
- Vyzkoušejte každou metodu a zjistěte, která z nich pro vás nejlépe funguje. Může to nějakou dobu trvat, takže pokračujte v procvičování.
Tipy
- Dostatečný spánek každou noc vám pomůže ovládat vaše sny. Pokuste se dostat alespoň 7 až 8 hodin spánku za noc. To vám pomůže zůstat v klidu a mít čas na nepřetržitý sen.
- Na sny příliš nestresujte. Čím více budete tlačit, tím méně je pravděpodobné, že sníte o své vášni. Jen si odpočiňte a udělejte si čas. Tento proces by měl fungovat, pokud cvičíte.
