Obsah

• Kroky
• Otázky a odpovědi komunity
• Tipy
• Varování

Ostatní sekce

Získání diagnózy cukrovky je stresující, ale svůj stav zvládnete. Pokud máte cukrovku, je důležité nejprve pochopit rozdíl mezi cukrovkou 1. a 2. typu. Například diabetes typu 1 je autoimunitní stav, zatímco diabetes typu 2 je metabolický stav. Zkoumání rozdílů a podobností mezi diabetem 1. a 2. typu vám pomůže lépe porozumět vašemu stavu. Poté můžete ve spolupráci se svým lékařem vytvořit správný léčebný plán.

Kroky

Metoda 1 ze 3: Zkoumání rozdílů

1. 

   Očekávejte, že typ 1 začne rychle, zatímco typ 2 se bude časem vyvíjet. Většina lidí, kteří mají cukrovku 1. typu, zažije akutní epizodu, protože jejich tělo ztrácí schopnost tvořit inzulín. To znamená, že jejich příznaky začnou náhle a najednou. Lidé s diabetem typu 2 však obvykle mají příznaky, které se pomalu rozvíjejí, jak se jejich stav začíná a poté zhoršuje.
   • Pokud si myslíte, že máte příznaky cukrovky, okamžitě vyhledejte svého lékaře.
   • Pamatujte, že cukrovka typu 2 nemusí zpočátku vykazovat příznaky.

2. 

   
   
   Znalost typu 1 znamená, že vaše tělo neprodukuje dostatek inzulínu. Cukrovka 1. typu je autoimunitní onemocnění, při kterém vlastní imunitní systém vašeho těla útočí na buňky ve slinivce břišní, které vytvářejí inzulín. Poté, co tyto buňky zmizí, vaše tělo nemůže vyrábět inzulín, který je nezbytný pro udržení hladiny cukru v krvi.To znamená, že vaše tělo nemůže regulovat hladinu cukru v krvi.
   • Pokud máte cukrovku typu 1, vaše tělo vytváří příliš málo nebo žádný inzulín.
   • Cukrovka 1. typu je považována za autoimunitní onemocnění.

3. 

   
   
   Rozpoznat cukrovku typu 2 znamená, že vaše tělo nemůže správně používat inzulín. Vaše tělo se může postupem času stát rezistentní na inzulín. To znamená, že vaše tělo musí produkovat více a více inzulínu, aby regulovalo hladinu cukru v krvi. V některých případech to může přepracovat slinivku břišní a způsobit, že přestane vytvářet dostatek inzulínu.
   • Pokud máte cukrovku typu 2, vaše tělo je buď rezistentní na inzulin, který si vaše tělo vytváří, což znamená, že jej nemůže správně používat, nebo vaše tělo již nevytváří dostatek inzulínu.
   • Cukrovka typu 2 je metabolické onemocnění.

4. 

   
   
   Uvědomte si, že diabetes 1. typu je častěji diagnostikován u mladších lidí. Cukrovka 1. typu je obvykle diagnostikována u dětí, dospívajících a mladých dospělých. Může se vyvinout u starších dospělých, ale obvykle se vyskytuje v mladším věku.
   • I když je diabetes 1. typu obvykle diagnostikován v mladém věku, nezmizí jen proto, že stárnete. Cukrovku 1. typu budete mít po zbytek života.
   • Lidé s diagnostikovanou cukrovkou 1. typu mají často normální nebo nízkou tělesnou hmotnost.

5. 

   Diabetes typu 2 se vyskytuje v jakémkoli věku, ale obvykle postihuje starší dospělé. Cukrovka typu 2 se vyvíjí v průběhu času, protože vaše tělo se stává rezistentní na inzulín nebo přestává vytvářet dostatek. Může se to stát komukoli. I když je to častější u starších dospělých, u dětí, dospívajících a mladých dospělých se může tento stav také vyvinout.
   • Je pravděpodobnější, že se u vás v mladém věku vyvine cukrovka 2. typu, pokud pro ni máte rizikové faktory.
   • Mezi běžné rizikové faktory cukrovky typu 2 patří přenášení nadváhy, nečinnosti, věku, rodinné anamnézy a afrického, hispánského, domorodého Američana nebo asijského původu.

6. 

   Všimněte si, že diabetes typu 2 je mnohem častější než typ 1. Asi 90 až 95% lidí s diabetem bude mít typ 2. Obvykle se vyvíjí s věkem lidí. Ve většině případů se lidé s diabetem 2. typu stávají rezistentními na inzulín díky volbě životního stylu, jako je nezdravá strava, nadváha a málo pohybu.
   • Někteří lidé budou mít cukrovku typu 2 v důsledku stárnutí a genetiky, a to navzdory zdravému životnímu stylu.

7. 

   Uvědomte si, že cukrovce typu 2 se často dá předcházet, ale typu 1 tomu tak není. Faktory životního stylu hrají ve vývoji diabetu 2. typu větší roli, takže mu můžete zabránit. Udržování zdravé hmotnosti, cvičení 30 minut denně a zdravá strava vám mohou pomoci snížit riziko vzniku cukrovky 2. typu. Nelze však zabránit cukrovce 1. typu, protože je způsobena autoimunitní reakcí v těle, kterou nemůžete kontrolovat.
   • Mějte na paměti, že některé rizikové faktory pro cukrovku typu 2, jako je věk, rodinná anamnéza a rasa, jsou mimo vaši kontrolu. Možná nebudete schopni zabránit cukrovce 2. typu, takže se necítíte špatně, pokud se u vás objeví. Cukrovka je běžný stav.

8. 

   Rozpoznání typu 1 vždy vyžaduje inzulin, zatímco typ 2 nemusí. Pokud máte cukrovku typu 1, vaše tělo nevytváří potřebný inzulín, takže budete muset použít inzulinovou terapii. Lidé s diabetem typu 2 však mohou mít možnosti, včetně stravy a cvičení, perorálních léků a inzulínové terapie. Váš lékař vám pomůže zjistit, jak nejlépe řešit vaše příznaky cukrovky.
   • Vždy užívejte léky podle pokynů svého lékaře. Nepokoušejte se sami měnit léčebný plán, protože by to mohlo vést ke komplikacím.

Metoda 2 ze 3: Rozpoznání podobností

1. 

   Uvědomte si, že oba typy mohou být dědičné. Vaše rodinná anamnéza diabetu hraje roli v tom, zda se u vás tento stav rozvine. Ačkoli je genetika spojena s oběma typy cukrovky, cukrovka 2. typu je méně spojena s rodinnou anamnézou než cukrovka 1. typu.
   • Mít příbuzného s diabetem neznamená, že tento stav získáte automaticky. Znamená to jen, že byste mohli být vystaveni vyššímu riziku než někdo, kdo nemá v rodinné anamnéze tento stav.

2. 

   Rozpoznat oba typy znamená, že vaše tělo nemůže regulovat hladinu cukru v krvi. Když konzumujete glukózu, vaše tělo používá ke zpracování inzulín. Inzulín dodává glukózu do buněk ve vašem těle a slouží jako palivo. Vaše tělo však nedokáže zpracovat glukózu, pokud nemá dostatek inzulínu nebo pokud vaše tělo ztratí citlivost na inzulín. Když k tomu dojde, dojde k cukrovce.
   • Pokud máte cukrovku typu 1 nebo 2, bude vaše hladina cukru v krvi trvale vysoká. Vaše tělo není schopné udržet hladinu cukru v krvi v normálním rozmezí.

3. 

   Všimněte si, že oba typy mohou vést ke stejným komplikacím. Mnohým diabetickým komplikacím můžete předcházet nebo je oddálit přísnou kontrolou glykemie, například užíváním léků, sledováním hladiny cukru v krvi, zdravou stravou a cvičením po dobu alespoň 30 minut denně. Pokud však cukrovka zůstane bez kontroly, může způsobit vážné komplikace. Pokud váš diabetes není řízen, může to vést k následujícím stavům:
   • Infarkt
   • Diabetická retinopatie (problémy se zrakem a možná slepota)
   • Dyslipidemie (vysoký cholesterol)
   • Mrtvice
   • Poškození nervu
   • Hypertenze (vysoký krevní tlak)
   • Srdeční choroba
   • Poškození ledvin
   • Vředy na nohy a kožní infekce
   • Amputace končetin, jako jsou prsty nebo chodidla

Metoda 3 ze 3: Vytvoření léčebného plánu s lékařem

1. 

   Poznejte příznaky cukrovky 1. typu. Diabetes typu 1 obvykle začíná náhle a způsobuje akutní příznaky. Pravděpodobnější je výskyt u mladších lidí, jako jsou děti, dospívající a mladí dospělí. Zde jsou běžné příznaky cukrovky 1. typu:
   • Extrémní žízeň nebo hlad
   • Časté močení
   • Ztráta váhy
   • Extrémní slabost
   • Únava
   • Nevolnost
   • Zvracení
   • Podrážděnost
   • Rozmazané vidění
   • Časté infekce, jako jsou plísňové infekce kůže

2. 

   Sledujte příznaky cukrovky 2. typu. Cukrovka typu 2 se může objevit v každém věku, i když je častější u starších dospělých. Vyvíjí se v průběhu času, takže si můžete všimnout, že příznaky se objevují pomalu a mnoho lidí ani příznaky nemá. Zavolejte svého lékaře, pokud se u Vás vyskytnou následující příznaky:
   • Extrémní žízeň nebo hlad
   • Časté močení
   • Ztráta váhy
   • Extrémní slabost
   • Únava
   • Nevolnost
   • Zvracení
   • Podrážděnost
   • Rozmazané vidění
   • Kožní infekce
   • Pomalé hojivé vředy
   • Suchá, svědící pokožka
   • Brnění a necitlivost v rukou a nohou

3. 

   Sledujte hladinu cukru v krvi. Váš lékař vám řekne, kdy máte kontrolovat hladinu cukru v krvi. Minimálně to budete muset zkontrolovat ráno a večer před spaním. V některých případech vám lékař může doporučit zkontrolovat to před jídlem nebo po jídle. Sledujte hladinu cukru v krvi, abyste mohli sledovat vzorce.
   • Lidé, kteří používají inzulin, si obvykle musí kontrolovat hladinu cukru v krvi častěji než ti, kteří inzulin nepoužívají.

4. 

   Poraďte se s lékařem o inzulínové terapii. Ať už máte cukrovku typu 1 nebo 2, pravděpodobně budete potřebovat inzulínovou terapii. Aby to bylo užitečné, musíte si podat injekci inzulínu, protože vaše tělo ho metabolizuje, pokud ho budete užívat perorálně. Lékař vám pomůže s rozhodnutím, zda si chcete aplikovat injekci inzulínu nebo použít inzulínovou pumpu.
   • Většina lidí si aplikuje inzulín velmi tenkou jehlou, která vypadá podobně jako pero. Pokud používáte pumpu, nosíte zařízení velikosti mobilního telefonu, které pumpuje inzulin do těla hadičkou.
   • Inzulínová terapie vám může být nepříjemná, ale nebude to bolestivé.
   • Pokud máte cukrovku typu 1, budete potřebovat inzulínovou terapii ke správě hladiny cukru v krvi. Možná však nebudete potřebovat inzulín, pokud máte cukrovku 2. typu. Váš lékař určí, jakou léčbu potřebujete.

5. 

   Užívejte perorální léky, pokud jsou předepsány lékařem. Pokud máte cukrovku typu 2, lékař pravděpodobně zahájí léčbu perorálními léky. Lékař může předepsat perorální léky, které zvyšují produkci inzulínu nebo zvyšují citlivost vašeho těla na inzulín. Tyto léky mohou také uvolňovat glukózu z jater a potlačovat produkci inzulínu, což znamená, že vaše tělo je schopné transportovat glukózu s menším množstvím inzulínu.
   • Vždy užívejte léky podle pokynů. Nepřestávejte užívat léky bez souhlasu lékaře.

6. 

   Jezte zdravě strava. Vyvážená strava je důležitá pro oba typy cukrovky. Jezte menší porce u každého jídla a rozložte si jídlo po celý den, aby byla hladina cukru v krvi stabilní. Sestavte si jídlo z neškrobové zeleniny a libové bílkoviny. Když jíte sacharidy, kombinujte je s bílkovinami.
   • Nejlepší zelenina pro vaše jídlo zahrnuje listovou zeleninu, papriky, kořenovou zeleninu, rajčata a brukvovitou zeleninu, jako je brokolice a květák.
   • Vyberte si libové bílkoviny, jako je kuřecí, krůtí, ryby, vejce, nízkotučné mléčné výrobky, ořechy, semena, fazole, luštěniny a náhražky masa, jako je tofu.
   • Zahrňte do své stravy ovoce a celozrnné výrobky, ale změřte své porce a ujistěte se, že nespotřebujete příliš mnoho sacharidů najednou.
   • Podívejte se na rychle napodobující dietní plán. Nový výzkum naznačuje, že dodržování diety s rychlým napodobováním může zvrátit cukrovku 1. typu. To znamená jíst potraviny s nízkým obsahem sacharidů a bílkovin a vysokým obsahem tuku.

7. 

   Cvičení po dobu nejméně 30 minut denně. Cvičení je důležité pro zvládnutí vašeho stavu, protože vám pomáhá udržovat váhu a snižuje hladinu cukru v krvi. Aerobní aktivita ve skutečnosti přenáší cukr ve vaší krvi do svalů a tkání, aby pomohla napájet vaše tělo. Navíc pomáhá tělu zvýšit citlivost na inzulín.
   • Rozdělení cvičení do několika 10minutových bloků rozložených po celý den je v pořádku.
   • Můžete například chodit, cvičit aerobik, plavat, chodit do posilovny nebo tančit.

8. 

   Spravujte své úrovně stresu k prevenci špiček cukru v krvi. Stres je normální součástí života. Stres však způsobuje, že vaše tělo uvolňuje hormony, které narušují způsob používání inzulínu. To znamená, že stres může zvýšit hladinu cukru v krvi. Úrovně stresu můžete snížit pomocí relaxačních technik, jako jsou tyto:
   • Věnujte se koníčkům
   • Hrajte se svými mazlíčky
   • Popíjejte šálek horkého čaje
   • Barva v dospělé omalovánky
   • Vyjádřete se kreativně
   • Číst knihu
   • Namočte do horké lázně
   • Přemýšlet
   • Dělat jógu
   • Časopis
   • Mluvit s přítelem

Otázky a odpovědi komunity

Jak poznám typ cukrovky?

Jakmile budete diagnostikováni, budete vědět. Přestože jsou některé příznaky stejné, budete s největší pravděpodobností vědět, jaký typ máte, když vám bude diagnostikována.

Myslím, že mám cukrovku, ale bojím se to zmínit.

Je vždy děsivé, když máte obavy, že byste mohli mít nemoc; váš strach je naprosto přirozený. Nejprve však nevíte, zda ji máte nebo ne. Zarezervujte si schůzku a promluvte si se svým lékařem o svých obavách, protože oficiální diagnózu může stanovit pouze vyškolený lékař. Nebojte se a nebojte se zeptat svého lékaře, protože jsou vyškoleni, aby vám pomohli. Zadruhé, pokud vám bude diagnostikována cukrovka, jedná se o léčitelnou a zvládnutelnou chorobu, takže čím dříve víte, tím dříve se můžete zlepšit a dobře se o své tělo starat.

Tipy

• Zvažte setkání s lékařem, který se věnuje funkční medicíně. Možná budete schopni zvrátit cukrovku změnami ve stravě a životním stylu.
• Cukrovka 1. typu se nemění na cukrovku 2. typu. Mají dvě různé příčiny, ale existuje diabetes typu 1,5 nebo latentní autoimunitní diabetes (LADA), který je často nesprávně diagnostikován jako diabetes typu 2.
• Poraďte se se svým lékařem, pokud máte otázky týkající se cukrovky. Mohou vám pomoci lépe pochopit, jaký typ máte a jak s ním zacházet.
• Někdy může virová infekce vyvolat cukrovku 1. typu. Vědci si však nejsou jisti, proč k tomu dochází.
• Cukrovka 1. typu je častější ve Finsku a Švédsku než v jiných zemích světa. Vědci si nejsou jisti proč, ale mohlo by to souviset s faktory prostředí. Může to být způsobeno nedostatkem vitaminu D, takže není na škodu vzít si až 5 000 IU vitaminu D.₃ denně (dospělí, dospívající a preteens; kojenci by obecně neměli doplňovat více než 2 000 IU).

Varování

• Nepokoušejte se sami diagnostikovat cukrovku. Jakmile zaznamenáte příznaky, vyhledejte svého lékaře. Nečekejte, až budete nebezpečně podváhou a velmi nemocní.
• Neexistuje žádný univerzální lék na cukrovku, i když někteří lidé s diabetem typu 2 mohou své příznaky zvrátit.