Obsah

• stupně
• Část 1 Posílení postavení vašeho dítěte
• Část 2 Příprava dne letu
• Část 3 Pomáhá překonat jeho strach z létání

V tomto článku: Posílení postavení vašeho dítěte Příprava dne letu Pomozte překonat strach z létání17 Reference

Rodinná dovolená se může od začátku proměnit v noční můru, místo aby byla zábavná a zábavná, pokud dítě touží létat. Fobie letadla je běžná u lidí všech věkových skupin, ale u dětí je obtížné ji překonat. Naštěstí existuje několik technik, které vám mohou pomoci překonat bez užívání léků. Máte větší šanci, aby se výlet stal zábavnou součástí vaší dovolené tím, že bude organizován, vytrvalý a trpělivý.

stupně

Část 1 Posílení postavení vašeho dítěte

1. 
   

   
   Zeptejte se ho na jeho strach z létání. Diskutovat s ním to nezhorší situaci, je to spíše první krok, který jej zmocní k překonání jeho fóbie. Nepochybujte ho, ale klidně se můžete ptát na pochopení původu a charakteristik jeho strachu.
   • Respirační fobie dětí má obvykle jednu z následujících příčin: neschopnost představit si, že takové těžké plavidlo může létat ve vzduchu, fobie omezených prostorů nebo strach z omezeného pohybu, předchozí špatné zkušenosti nebo anekdoty o špatné zkušenosti ostatních, zprávy o leteckých haváriích, bezpečnostních hrozbách za letu nebo špatné zkušenosti na palubě.
   • Prozkoumejte příčiny strachu tím, že potvrdíte pocity dítěte a zdůrazníte je. Můžete to říct: „Když jsem poprvé vzal letadlo, bál jsem se, že letadlo padne z nebe. Co myslíš? Proveďte logické dedukce z vašich pozorování: „Všiml jsem si, že na přeplněných místech, jako jste naposledy v podzemním autě, nejste spokojený. Je to ze stejného důvodu, že se bojíte letadla? Nebo ho jednoduše pozvěte na diskusi: „Dejte mi dojmy ohledně dalšího letu. "
   • Pokud jste schopni získat přesnější informace o fobii vašeho dítěte, konkrétnější bude váš přístup, který jej pomůže překonat.

2. 
   

   
   
   
   Informujte ho o krádeži. Není obtížné najít velké množství informací o bezpečnosti leteckých společností, které ukazují, že například nejrizikovější součástí vaší cesty je cesta autem na letiště atd. Podívejte se na tento článek, kde naleznete další obrázky a chrámy. Statistiky však nebudou stačit k ukončení strachu z letadla. Mluvit s dítětem o tom, jak tato zařízení létají, je zdaleka lepší strategie, jak pomoci.
   • Poskytněte mu dokumenty o letadlech a letech, hračkářská letadla a videa o letech. Najděte běžné odpovědi na jeho otázky. Navrhněte s ním malá létající zařízení a nechte je létat. Pokud je v oblasti letecké muzeum, jděte se podívat na letadla a sedět v kokpitu. Nechte své dítě chatovat s odborníkem muzea.

3. 
   

   
   
   
   Nechte své dítě vidět letadla v pohybu. Dnes už není možné vzít rodinu na procházku na mezinárodním letišti a obdivovat příchod a odlet letadel z celého světa. Stále je však možné sledovat letadlo v pohybu, takže se těchto zařízení již nebojí.
   • Začněte na malém letišti nebo na regionálním letišti. Najděte autorizované místo, odkud můžete sledovat vzlet a přistání malých letadel a diskutovat o tom, co se děje (a zkušenosti na palubě). Bylo by také užitečné, kdyby pilot s vámi o letu diskutoval.
   • Ačkoli vám moderní bezpečnostní omezení brání v podrobném pohledu na vzlet a přistání letadel na hlavním letišti, můžete najít další příležitosti, jak to udělat se svým dítětem (bez porušení bezpečnostních pravidel).

4. 
   

   
   Mluvte o lidech, kteří pracují na tom, aby byl let bezpečný. Sdělte svému podezřelému dítěti, že existuje asi tucet lidí, jejichž úkolem je zajistit, aby letadlo bylo bezpečné a připravené k vzletu. Uveďte bezpečnostní techniky a piloty, aniž byste vynechali posádku letadla a letové posádky.
   • Úrovně bezpečnosti na hlavních letištích mohou malé děti zastrašit a vyděsit. Promluvte si se svým chlapcem nebo dívkou o tom, jak se používají bezpečnostní stráže, zařízení a kontrolní body, aby byl výlet bezpečnější.

5. 
   

   
   Zdůrazněte „progresivní desenzibilizaci“. Informace a známost umožňují bojovat proti úzkosti, zejména pokud jsou získávány metodicky. Každý krok, kdy se vaše dítě seznámí s tím, jak letadla létají, jak se odvíjí a kdo je za to zodpovědný, může být nápomocen při snižování jeho fóbie.
   • Progresivní desenzibilizace je pomalý, postupný přístup, který někomu pomůže s pohodlnější situací nebo znepokojivou situací. Například někdo, kdo má včelí fobii, může číst knihy a sledovat videa, pozorovat květiny a hovořit o důležitosti včel v opylování, chatovat s včelařem a vidět ho, jak pracuje z dálky, nosí kombinaci včelaře a přibližuje se úlu a nakonec se možná blíží bez jakékoli kombinace.
   • Začněte brzy a udělejte si čas, abyste pomohli vašemu dítěti získat představu o letadle. Nečekejte na poslední chvíli, ale pokračujte svým vlastním tempem. Pokud musíte udělat několik výletů do Leteckého muzea a na letiště, abyste měli s letem dobrou úroveň pohodlí, udělejte to. Stojí to za to v den skutečného letu.

Část 2 Příprava dne letu

1. 
   

   
   Představte si všechny možné detaily. S blížícím se dnem letu může být užitečné vizualizovat různé fáze nadcházejícího procesu: památky, zvuky, nalodění a vzlet. Pro mladší lidi, kteří nikdy neměli takovou zkušenost, je nejistota ohledně toho, co lze očekávat, často velkým zdrojem úzkosti.
   • Pokuste se poskytnout co nejvíce podrobností o frontě, ukázání jízdenky, nalezení místa v letadle atd. Mluvte o zvucích motoru v pomalém pohybu, pocitu zrychlení na přistávacím pruhu a momentu, kdy se kola uvolní ze země. Buďte pečliví a vynalézaví a rozdělte proces do jednoduchých, snadno pochopitelných kroků.

2. 
   

   
   Postavte se své vlastní fóbie. Předpokládejme, že se bojíte létání nebo se bojíte reakce vašeho dítěte. Je velmi pravděpodobné, že si všimne vašeho rozpaků. Nesnažte se před ním znít odvážně, ale díky tomu, že předem překonáte svůj vlastní strach, získáte větší schopnost vyrovnat se s jeho fóbií, když vezmete letadlo.
   • Nejlepší by bylo, kdyby vás vaše metoda řízení úzkosti udržovala přehledná, pohotová, klidná a schopná podporovat vaše dítě. Užívání léků proto není první možností. Tento článek je dobrým výchozím bodem pro překonání strachu, který pomůže vašemu dítěti udělat to samé.
   • Techniky snižování úzkosti a úlevy od stresu, které vám byly užitečné, mohou také pomoci vašemu dítěti. Obecně je fyzická aktivita efektivní metoda, takže zkuste rychlou procházku po letišti. Děti si také mohou vyzkoušet hluboká dechová cvičení (vdechujte pomalu a hluboce, na chvíli zadržte dech a postupně vydechněte). Navzdory skutečnosti, že meditační nebo vědomá cvičení mohou vyžadovat velké úsilí dětí, mohou být velmi efektivní. Navíc je vždy užitečný dobrý noční spánek a zdravé jídlo v den letu.

3. 
   

   
   Vezměte s sebou rušivé a uklidňující předměty. Ať už se jedná o krádež nebo nějakou děsivou aktivitu, obvyklé pohodlí může pomoci zmírnit strach způsobený novými situacemi a jednoduché rozptýlení může pomoci uplynout čas a udržet mysl dítěte zaneprázdněnou. Teď není čas na přijetí velmi tvrdého přístupu k jeho objektu pohodlí. Pokud je vycpaná hračka užitečná a vhodná pro létání, nechte ji létat.
   • Několik rozptýlení pomůže vašemu dítěti překonat strach: filmy, knihy, hudba, hry a hádanky atd. Hraní hry „hádejte, co vidím“ nebo podobných her s vaším dítětem během letu vás může rozptýlit a uvolnit. Kromě toho je dlouhé rozptylování (nejlépe bez drog) také dobrým rozptýlením za letu.

4. 
   

   
   Informujte posádku o fobii vašeho dítěte. Je vyškolen, aby se staral o úzkostné cestující, jako jsou děti. Jeden nebo více členů vaší letové posádky by ráda věnovala zvláštní pozornost vašemu dítěti a poskytovala informace. Koneckonců, pravděpodobně vědí, že je lepší uklidnit strach na jeho začátku, místo aby ho nechal zhoršit a způsobit záchvat záchvatu hněvu nebo paniky.
   • Nemluvte s posádkou a řekněte něco jako: „Promiňte, ale budete muset udělat nějakou práci na tomto letu se svým synem. Místo toho postupujte takto: „Toto je křest vzduchu mého dítěte a je velmi zvědavý, ale také trochu nervózní.“

Část 3 Pomáhá překonat jeho strach z létání

1. 
   

   
   Zjistěte, zda existuje obecný nebo zvláštní strach. Obavy a úzkosti mohou být obtížné zejména u dětí. Původ a okamžik, místo a způsob projevu se ne vždy rozbijí. Pro ilustraci, zjevný strach z letadla může být způsoben jiným prvkem, který nemá nic společného s letem, ale k tomu došlo v situaci.
   • Pokud má vaše dítě obecnější strach, který se projevuje za jiných okolností, jako jsou školní a sociální interakce, je třeba s ním zacházet komplexněji než s pouhou přípravou na létání. Promluvte si s lékařem vašeho dítěte nebo s odborníkem na chování o nejlepších možnostech.

2. 
   

   
   Ověřte si fóbii, minimalizujte ji a nemačkejte. Ignorování strachu a čekání na vaše dítě je překonat samo o sobě jen zhorší v průběhu času. Stejně tak řeknutí dítěti, že „velcí chlapci a dívky se nebojí takových hloupých věcí“, jen posílí pocit strachu. Buďte soucitní, pochopení a snažte se pomoci svému dítěti překonat strach.
   • Úzkost nemusí být racionální, dokud není skutečná. Potvrďte strach vašeho dítěte tím, že jej přijmete a vypořádáte se s ním, i když to nemá žádný racionální důvod. Neříkej, že starosti s letadlovou jízdou jsou hloupé a dětinské, spíše mluvit o řešeních, která se mají implementovat společně, aby čelili jeho úzkosti a překonali ji.

3. 
   

   
   Najděte a použijte další zdroje. Pokud jsou vaše obavy vážné nebo existovaly po dlouhou dobu, zvažte odbornou pomoc. Najděte dětského psychiatra nebo terapeuta, který má zkušenosti s léčbou dětských fóbií. Investice se vyplatí, pokud vaše dítě nemá strach z letadel (a zároveň snižuje váš strach jako rodič).
   • Léky, jako jsou trankvilizéry, jsou užitečné pro děti, jejichž fobie je závažnější. Požádejte o stanovisko dětského psychiatra.
   • Přesto však mohou anxiolytické léky dočasně skrýt fobii a v průběhu času se zhoršovat (je to trochu jako obvaz na ránu, zatímco ji nemyjte). Ve většině případů by drogy neměly být první možností, nejprve vyzkoušejte progresivní desenzibilizaci a další techniky.