Autor:
Louise Ward
Datum Vytvoření:
8 Únor 2021
Datum Aktualizace:
15 Smět 2024
Obsah
- Část 2 ze 6:
Naučte se Toprock - Část 3 ze 6:
Zvládněte 6 kroků - Část 4 ze 6:
Udělejte kapku - Část 5 ze 6:
Naučte se pohyby síly - Část 6 ze 6:
Přidat blokování - rada
- varování
V tomto článku je citováno 5 odkazů, které jsou v dolní části stránky.
2 Oblékněte si tenisky. Breakdance je opravdu sport, který vyžaduje fyzickou námahu a atletické kroky. Nezapomeňte nosit pohodlnou obuv.
3 Vyberte si rytmy hip-hopu. Vyberte si moderní hudbu se stabilním rytmem a tokem, který můžete cítit. Nejdůležitější v hudbě je to, co vás inspiruje a stimuluje.
4 Znát základní termín. Jednou z prvních věcí, kterou se Bboy musí naučit, je rozdíl mezi Breakdance a Bboying. Bboying je první termín používaný jako denominační tanec, je to obvykle termín používaný v komunitě. Termín „breakdance“ byl vynalezen médii v 80. letech 20. století za účelem demokratizace tance. Nedávno se vážní umělci pokusili získat ve svých představeních jméno „Bboying“.
- Tanec se nazývá Bboying bez ohledu na pohlaví tanečnice. Nicméně, mluvíme-li o tanečnicích, známe termín Bboy (pro skupinu mužů) a Bgirl (pro skupinu žen).
- Všichni tanečníci mají přezdívku, jako je Bboy Darkness, Bboy Cloud atd. Zpočátku by to nemělo být příliš zaneprázdněno, je mnohem pozdější, že o tom budete muset přemýšlet, pokud se alespoň snažíte zlepšit své zastoupení a získat uznání jako tanečnice v komunitě.
5 Znát výraz „teched“. Technika ve světě breakdance znamená měnit se. Tento výraz se používá k popisu čtyř nebo šesti fází hnutí prováděného umělcem na jevišti. Když jsou pohyby Bboy silně „Teched“, znamená to, že jsou velmi složité a zřetelné. reklama
Část 2 ze 6:
Naučte se Toprock
-
1 Cvičte toprock. To je ta část tance, kterou budete muset hrát před tím, než se dotknete země, začnete chodit a točit se. -
2 Postavte se na špičky prstů na nohou a začněte lehce poskakovat. Musíte být flexibilní na nohou a být schopni rychle změnit směr a skákání. -
3 Položte levou nohu dopředu a nad pravou nohu. Při provádění crossover pohybu zůstaňte na nohou flexibilní. Nejprve nemusíte používat levou nohu, ujistěte se, že při každém přechodu střídáte nohy. -
4 Skok k uncross nohy a vrátit se do původní polohy. Když budou v počátečním postoji vaše nohy rovnoběžné a vaše nohy jsou připraveny změnit směr. -
5 Položte pravou nohu před levou nohu. Nezapomeňte zůstat na špičkách prstů jako předtím. -
6 Najděte znovu počáteční polohu. Tajemství je sledovat rytmus hudby tak, aby při každém opakování rychlost, kterou tančí, byla v souladu s hudebním rytmem. Zkuste sledovat rytmickou základnu nebo základnu. -
7 Opakujte kroky 2 až 4, dokud jste ve fázi Toprock. Tyto jednoduché pohyby dotvářejí vrchol. -
8 Integrujte pohyby ruky. Jakmile zvládnete a začleníte pohyby Toprock, můžete si houpat rukama po těle, aniž byste to přeháněli. Uvolněte ruce a nechte je sledovat pohyb vašich nohou.- Když se pohybujete dopředu, můžete nechat své ruce kývat a když skočíte, abyste našli původní polohu, nechte je houpat se podél těla, dozadu.
- Pohyby paží závisí na vás, takže se sladte s hudbou a nechte své tělo vyjádřit se.
- Opakujte před zrcadlem, abyste se ujistili, že příliš neohýbáte rukama.
Část 3 ze 6:
Zvládněte 6 kroků
-
1 Začněte v poloze čerpadel a pravou nohu vyklopte dopředu. Rozložte ji před levou nohu. Měli byste se vyrovnávat na vnější straně pravé boty. -
2 Odstraňte levou ruku z podlahy a zvedněte levou nohu dopředu. Měl by být ohnut v úhlu mírně větším než 90 stupňů a dosáhnout zadní strany pravé nohy tak, aby pravá noha byla ovinuta kolem levé strany. Držte levou ruku nahoru. -
3 Odstraňte pravou nohu z levé nohy. Umístěte pravou nohu rovnoběžně s levou nohou ve vzdálenosti 60 cm. -
4 Položte levou ruku na zem za sebou. Nyní jste v krabím postavení. -
5 Spojte levou nohu k sobě a při ohýbání ji obtočte kolem pravé nohy. Měli byste být vyvážení na vnějším okraji levé nohy. Zvedněte pravou ruku. -
6 Vraťte pravou nohu za sebe a držte pravou ruku nahoru. -
7 Rozložte levou nohu dozadu a položte pravou ruku na zem. Měli byste znovu najít svůj výchozí bod a být ve stejné poloze jako čerpadla. -
8 Tento pohyb opakujte, dokud se sekvence nepřehraje hladce. Toto je základní základ, ze kterého vycházejí všechny ostatní breakdance pohyby. reklama
Část 4 ze 6:
Udělejte kapku
-
1 Jděte na zem s „dolním rohem“. Natočte horní část těla pevně stočenými pažemi proti sobě. Složte horní část těla, dokud se vaše paže nedotknou země. Jakmile vaše ruce spočinou na zemi, můžete zvednout nohy do vzduchu a přistupovat k dalším pohybům na zemi. -
2 Ohněte si kolena. Levou nohu úplně ohněte a za ni položte pravou nohu. Připravte se na dobytí, když spadnete dopředu, a udělejte krok s dojmem, že opravdu upadáte. Chraňte se rukama a nechte koleno dotýkat se země. Nyní jste připraveni provést jakýkoli pohyb po zemi, který se vám líbí. -
3 Udělejte pád zpět řekl "sebevražda". Úpadek častěji (a konkrétněji) nazývaný sebevražda je velmi vyhledávané hnutí, které by měl provádět pouze člověk, který získal a zvládl základy breakdance.- Dejte si polštář nebo něco vycpaného, aby se opakoval sebevražedný pohyb, a držte nohy 60 cm od sebe, přičemž ruce tvoří T v linii vašich ramen.
- Pošlete pravou nohu dopředu a otočte ji dozadu, zatímco skáčete vpřed levou nohou. Pevně vtáhněte své tělo a v zásadě proveďte salto.
- Přistupte na střední část zad a přesuňte se zpět k zemi. Tento pohyb se často provádí na konci sekvence
Část 5 ze 6:
Naučte se pohyby síly
-
1 Zadejte pohyb větrného mlýna. Koleno na podlaze s levým loktem pevně přitisknutým k boku a pravou rukou ohnutou v pravém úhlu k ruce před tváří. Položte ruce na zem a udržujte levý loket zaklínovaný proti boku. Zde se snažíte především položit svou váhu na levé předloktí.- Natáhněte nohy za sebe a držte váhu na levém předloktí. Zvedněte levou nohu a ohněte koleno.
- Udeřte pravou nohu a současně levou nohu otočte pod pravou nohu. Po dokončení této operace zvedněte levým ramenem pohyblivý pohyb. Během této operace se ujistěte, že je vaše brada zastrčena mezi klíčními kostmi, abyste předešli zranění.
- S rukama na podlaze se vraťte do výchozí polohy a nohy udržujte ve vzduchu. Vaše ruce by nyní měly být na pravé straně těla.
- Nyní dokončete tah a houpání nohy na druhé straně těla, otočte levou nohu pod pravou a otočte pravé rameno.
- Pokračujte v tomto přenosu zleva doprava pomocí celého těla. Dokončili jste větrný mlýn!
-
2 Naučte se zapínat hlavu. Aby bylo možné provádět pohyby hlavy (rotace na hlavě), musíte nejprve být schopni hrušku držet několik minut a houpat nohama bez pádu. Jakmile budete moci toto cvičení provést, budete připraveni začít s pohybem hlavy. Nosit klobouk nebo šátek, aby vám pomohl rotovat.- Křížte si nohy a střídavě střídejte jejich houpačky kruhovým pohybem tak, aby vaše horní část těla byla vzpřímená a nehybná, dokud nepocítíte pohyb. Když začnete tento pohyb studovat, držte ruce na zemi.
- Pokud jste s tímto pohybem spokojeni, nechte své ruce při uncrossování nohou, aby vám přišly ze země, způsobí to, že se budete pomalu otáčet. Buďte připraveni položit ruce na zem a v případě potřeby vás chytit. Širší je vzdálenost vašich nohou a dynamičtější bude pohyb, je to vzdálenost, která určuje rychlost rotace.
- Soustřeďte se na to, aby vaše záda byla rovná a věnujte velkou pozornost krku. Pokud začnete pociťovat bolest krku, okamžitě si udělejte přestávku.
-
3 Změřte svou sílu pomocí sbíječky. Pokud máte pevný kufr, můžete se naučit pohyb sbíječky, i když to není snadný tah. Vyvažte své tělo s ohnutými oběma pažemi, s lokty přitaženými k bokům a nohama rozprostřenými za vámi.- Pak se pokuste uvolnit jednu ruku a druhou zapnout pomocí volné ruky, která vám pomůže při rotaci. Jakmile se můžete bez problémů otočit, můžete skočit na skok.
- Položte obě ruce zpět na podlahu a začleňte malé skoky do rotujícího pohybu. Nyní musíte být v kruhové rotaci, vyvážení na obou rukou a mírného poskakování.
- Nyní zvedněte jednu ruku ze země a tlačte na jeho cestu, jak zapnete druhou. Položte veškerou váhu na zem a položte druhou ruku za záda. Skočte na ruku na zemi, zatímco se zapínáte, to je vše, dosáhli jste pohybu kladiva!
- Sbíječka je nesmírně obtížné gesto, které vyžaduje hodně síly, takže se nemusíte odradit, pokud požádáte o několik měsíců mistrovství.
Část 6 ze 6:
Přidat blokování
-
1 Naučte se základy Baby Freeze. Položte pravou ruku na zem na levé straně těla s nataženou levou nohou. Ohněte pravé koleno. Ohněte levý loket a zaklínujte jej proti boku.- Začněte tím, že na své ruce položíte veškerou váhu a nakloníte tělo nad plošinou vytvořenou oběma rukama. Položte boční část hlavy lehce na podlahu, aby nepodporovala vaši váhu.
- Zvedněte nohy a držte pózu. Toto je pozice Baby Freeze s jednou nohou nataženou a druhou složenou.
-
2 Držte hrušku na jedné ruce. Začněte základním hruškovým stromem a pokuste se nejprve ohnout nohy za sebou. Poté, co jste zvládli tuto pózu, ustupte, utíkejte a skočte do hruškové polohy jednou rukou.- Swing svou volnou ruku za zády a kolena současně, stejně jako při zkouškách.
- Dotýkejte se rukou prsty a vraťte se do původní polohy.
-
3 Vyzkoušejte Freeze Chair. Postavte se do pozice Baby Freeze, ale tentokrát místo lokti zatlačte loket na bok, loket ohněte za záda a zaklínte jej o bok.- Pokud používáte pravý loket, položte levou ruku na bok a položte levou nohu na zem pod úhlem 90 stupňů tak, aby váš bok byl napravo a směřoval vzhůru.
- Zvedněte pravou nohu a položte pravý kotník na horní část levého kolena, jako byste si zkřížili nohy a seděli na židli.
rada
- Vytvořte si svůj vlastní styl. Nebuďte jen robotem, vyjadřujte se.
- Sledujte co nejvíce videí. Čím více sledujete videa breakdance, tím více objevíte nové styly a nové pohyby.
- Bavte se a vyjádřete se.
- Kombinujte své breakdance cvičení s bodybuildingovými sezeními, abyste zvládli pohyby, které vyžadují hodně síly a tréninku.
- Uvolněte se a bavte se s breakdance, je to záležitost zábavy a rytmu.
- Mějte notebook, který sleduje pohyby, které se učíte. Pomůže vám cvičit na předem stanovených sekvencích.
- Nikdy se nevzdávej!
varování
- Bboying je v některých ohledech nebezpečný tanec, nezapomeňte se chránit a nepokoušet se přesahovat své schopnosti.
- Vždy začněte trénovat s dlouhou zahřívací a protahovací fází.
- Pohyby síly vyžadují zvládnutí velké síly. Buďte opatrní, když se začnete učit tyto pohyby a odkazujte se na to, co povolíte vašim fyzickým schopnostem.
- Kupte si ochranné pomůcky. K naučení breakdance bude potřeba kolenní chrániče a loketní chrániče.
