Obsah

• Kroky

Vypadá to, že váš život je mimo kontrolu? Cítíte se ohromeni účty, profesními povinnostmi, nepořádkem doma a tak? Pokud chcete začít reorganizovat svůj život, je dobré začít časem a prostorem. Snažte se dodržovat harmonogramy a udržujte svůj domov v pořádku. Pak je čas začít reorganizovat své emoce tím, že se zbavíme zbytečných vztahů a negativních nápadů. Nakonec proveďte některé změny životního stylu, zlepšíte kvalitu spánku a zachováte všechny pozitivní změny, které jste provedli.

Kroky

Část 1 ze 3: Organizace času a prostoru

1. 

   Odstraňte nepořádek z domova. Mnoho domů je plné zbytečných nepořádků, což činí prostředí chaotickým a zvyšuje stres. Podívejte se na dům a zbavte se věcí, které již nepovažujete za nutné. Darujte je nebo je zlikvidujte správně.
   • Prohlédněte si své skříně a zásuvky. Máte oblečení, které již nenosíte? Byla některá elektronika uložena roky nepoužívaná? Možná je čas pustit a darovat věci!
   • Zkontrolujte také kuchyň a koupelnu. Vyhoďte vypršené výrobky, konec konců není důvod uchovávat koření a léky, které vypršely.

2. 

   
   
   Začněte vytvářet seznamy a plány. Abychom byli více organizovaní, je důležité mít svůj den a své úkoly pod kontrolou. Začněte vytvářet seznamy denních úkolů, které vám umožní uspořádat dny podle plánů logické činnosti.
   • Zjistěte, jaké jsou vaše povinnosti v blízké budoucnosti. Zapište si vše, co musíte udělat, například schůzky s lékaři, profesionální schůzky.
   • Uspořádejte seznamy podle priority. Jaká je skutečná potřeba lékařské konzultace? Pokud potřebujete nový předpis, domluvte si schůzku co nejdříve. Pokud máte v práci velký závazek, jako je prezentace, rozdělte ji na menší úkoly, které lze provést za více než jeden den.
   • Také začněte vytvářet menší seznamy pro týdenní úkoly. Například si udělejte seznam před odchodem na trh: kromě zrychlení nákupů se vyhnete zbytečným výdajům.

3. 

   
   
   Uspořádejte své domácí a pracovní prostředí. Je důležité vědět, kde jsou všechny položky, které potřebujete, vždy. Ať už v kanceláři nebo doma, uspořádání osobního prostoru může zvýšit vaši efektivitu.
   • Uspořádejte předměty pro domácnost podle jejich účelu. Oddělte knihy od DVD a vyberte skříňku pro kancelářské potřeby. V práci nenakládejte papíry náhodně; oddělit dokumenty do organizovaných složek.
   • Uchovávejte důležité objekty, kde je lze snadno najít. Nainstalujte si například klíčenku doma. V kuchyňských skříních uspořádejte koření a ty nejpoužívanější ponechte před policí.

4. 

   
   
   Uspořádejte systém pro zpracování účtů a e-mailů. Pro mnoho lidí je obtížné platit účty a často reagovat na e-maily. Tím, že všechno pod kontrolou, budete moci lépe organizovat svůj život.
   • Uspořádejte e-maily barevně. Označte prioritní zprávy konkrétní barvou, abyste na ně nezapomněli reagovat co nejdříve. Další možností by bylo nastavit konkrétní čas pro každý den reagovat na e-maily.
   • Pokud je to možné, nastavte automatickou platbu faktury. Na mobilním telefonu nebo ve fyzickém kalendáři si zkontrolujte ty, které mají téměř vypršení platnosti.

5. 

   Požádat o pomoc. Pokud se v době reorganizace cítíte ohromeni, požádejte o pomoc. Každý potřebuje občas trochu zatlačit. Požádejte organizovaného přítele, aby vám pomohl nebo nabídl několik tipů. I když se vám podaří vše opravit sami, může společnost tento proces snížit.

Část 2 ze 3: Řešení emoční dezorganizace

1. 

   Zbavte se zbytečných nebo nezdravých vztahů. Pokud jde o reorganizaci života, je velmi důležité přerušit vazby s lidmi, kteří způsobují emoční úzkost. Nevěnujte svůj čas lidem, kteří sají vaši energii, zacházejí s vámi špatně nebo jsou manipulativní. Odřízněte zlo v zárodku.
   • Stanovte limity a postupujte podle písmene. Můžete například jít s nudným a manipulativním spolupracovníkem, pokud jsou ostatní zaměstnanci s vámi. Na pracovišti není třeba vytvářet intriky. Na druhou stranu nemusíte chodit s ní, pokud to nechcete.
   • V některých případech můžete přímo říci, že už nechcete kontaktovat osobu, pokud nerozumí vašim tipům: „Nemyslím si, že naše přátelství funguje. Jsem vděčný za naše zkušenosti společně, ale myslím, že je čas, abychom se pohnuli dál. přední."

2. 

   Udělejte rozhodnutí, která jste tlačili svým břichem. Dalším způsobem, jak reorganizovat život, je ponechat důležitější rozhodnutí na pozdější dobu. Bez ohledu na to, jaký typ rozhodnutí, budete nakonec muset vybrat! Nesledujte život v nejistotě.
   • Přemýšlejte o rozhodnutích, která musíte učinit. Nejste si jisti, zda si chcete zachovat svůj současný milostný vztah? Analyzujte výhody a nevýhody. Chcete být s tou osobou v dlouhodobém horizontu? Pokud je odpověď ano, pokuste se udržet vztah. Pokud odpověď zní ne, zkuste příležitostnější vztah, abyste neinvestovali příliš mnoho času do vztahu, který nakonec skončí.
   • Přemýšlejte více o své kariéře. Má vaše současné zaměstnání šanci na růst? Kde se vidíte v příštích pěti letech? Pokud chcete ukončit svou práci, udělejte konečné rozhodnutí a nepokazte se. Může být například čas začít odesílat životopisy dalším společnostem.

3. 

   Identifikujte negativní názory, které o sobě máte. Možná máte mnoho iracionálních myšlenek o sobě a světě. Chcete-li pokračovat v životě, naučte se distancovat se od této negativity.
   • Lidé mají často negativní myšlenky po celý den. Katastrofizace je například velmi běžná. V tom vždy vidíme nejhorší možný výsledek pro každou situaci.Mnoho lidí také vidí černobílý svět: věci jsou špatné nebo dobré, neexistuje střední půda. Tento druh vidění je pro vás škodlivý!
   • Naučte se být vědomi negativních myšlenek. Kdykoli si všimnete extrémní reakce na něco, zastavte se na chvíli a zeptejte se, zda je to potřeba. V takových chvílích si pamatujte, že život je plný nuancí a že většina situací je komplikovaná. Před definováním situace zvažte všechny faktory jako dobré nebo špatné. Nezapomeňte, že životní překážky nejsou osobní.

4. 

   Vystřihněte činnosti, které nepřinesou výhody. Být zaneprázdněn není vždy stejný jako úspěšný nebo šťastný. Pokud se cítíte ohromeni závazky, analyzujte své činnosti a podívejte se, co lze snížit.
   • Držte se aktivit, které si opravdu užíváte a cítíte se nějakým způsobem prospěšné. Pokud jste opravdu spokojeni s klubem poezie, kterého se účastníte, nenechávejte jej.
   • Přesto nejsou všechny činnosti prospěšné. Pravděpodobně budete dělat některé věci, které přinášejí více stresu než štěstí. Možná nechcete jít do sakristie, ale dělejte to z povinností. Existuje několik dobrovolníků, kteří se mohou ujmout této práce.

Část 3 ze 3: Změna životního stylu

1. 

   Uspořádejte si spánek. Pokud chcete zůstat v životě organizovaní, je velmi důležité spát. Vytvořte zdravý cyklus, který bude mít potřebnou energii po zbytek dne.
   • Vždy spát a probouzet se ve stejnou dobu. V průběhu času si na to vaše tělo zvykne a bude dodržovat plán i přes víkendy.
   • Připravte si relaxační rituál před spaním. Přečtěte si knihu, udělejte křížovku, osprchujte se atd. Nepoužívejte počítač a mobilní telefon těsně před spaním, protože modré světlo vyzařované obrazovkami stimuluje mozek a ztěžuje usínání. Připravte své tělo, aby začalo "vypínat", když je čas jít spát.
   • Váš pokoj by měl být pohodlný. Pokud kterákoli část postele způsobuje nepohodlí nebo podráždění, vyměňte ji.

2. 

   Zahajte nový koníček. Najděte nové způsoby, jak trávit čas reorganizací svého života. Pokud ve svém volném čase najdete nové aktivity, určitě snížíte stres a nudu.
   • Najděte věci, které vás osobně zajímají. Pro mnoho lidí pomáhají kreativní aktivity s pocitem spokojenosti a rovnováhy v životě. Naučte se malovat nebo hrát na nástroj!
   • Další možností je procvičování fyzických cvičení za účelem relaxace a zvýšení energetické hladiny těla. Začněte běhat, chodit, jezdit na kole nebo s jakoukoli jinou formou fyzické aktivity, která vás zajímá, abyste se dostali do formy a užili si volný čas.

3. 

   Uspořádejte a často čistěte svůj domov. Pravidelnost v organizaci je pro vás důležitá, aby byl váš domov čistý a v pořádku. Nemá smysl sledovat výše uvedené tipy jednou za život.
   • Vyčleňte konkrétní dny pro čištění. Pokud máte například úterní odpoledne zdarma, použijte je k poskytnutí obecného přehledu o domě.
   • Vydělávejte den v měsíci, abyste reorganizovali a ukončili nepořádek. Můžete například využít první sobotu každého měsíce, abyste se zbavili nechtěných věcí v domě a uspořádali to, co nefunguje.

4. 

   Naučte se, jak sladit osobní a profesní život. Kariéra je důležitá, ale neměla by bránit organizaci a rovnováze osobního života. Naučte se sladit dvě věci, abyste žili šťastnější a spokojenější.
   • Sledujte své plány pomocí deníku. Podívejte se, kolik času trávíte každý týden v práci, a podívejte se, jak služba ovlivňuje vaši náladu. Nezapomeňte také na čas, který strávíte nervozitou v práci.
   • Nastavte si rozvrh s alespoň jedním rozvrhem, abyste se o sebe postarali. Nemysli na práci mezitím. Například každou noc v 20 hodin budete hrát na klavír hodinu, aniž byste přemýšleli o práci.
   • Promluvte si se svými spolupracovníky, protože pravděpodobně budou čelit problémům podobným těm vašim a mohou vám pomoci.